03 mart. 2023 | 16:08

Nutriţionist din Japonia, ţara cu cei mai longevivi oameni de pe Pământ, dezvăluie care sunt alimentele care-ţi prelungesc viaţa

Utile
Nutriţionist din Japonia, ţara cu cei mai longevivi oameni de pe Pământ, dezvăluie care sunt alimentele care-ţi prelungesc viaţa
Ce secret are un nutriționist din Japonia pentru o viață lungă?

Un nutriționist din Japonia a venit cu dezvăluiri incredibile pentru oameni din toată lumea. Acesta a mărturisit că a fost învățat de mic să se gândească altfel la mâncare și să o considere un medicament. De asemenea, bunica lui a reușit să se bucure de o viață lungă tot datorită acestui obicei. Ce le recomandă oamenilor? Multe persoane încearcă să găsească secretul tinereții fără bătrânețe.

Ce secret are un nutriționist din Japonia: a făcut o descoperire deosebită

Specialistul care a crescut în Japonia a fost învățat să prețuiască și să privească altfel mâncarea decât alți oameni din diferite colțuri ale lumii. De asemenea, bunica lui a avut un aport uriaș în aceste credințe și în cariera pe care și-a ales-o mai apoi.

Aceasta a reușit să se bucure de o viață lungă și lipsită de griji datorită consumului de alimente potrivite. Amintim că Japonia găzduiește unii din cei mai longevivi oameni la nivel mondial.

Concret, este vorba de 90.526 de centenari sau persoane care au vârste de peste 100 de ani. Mai mult decât atât, numărul la care s-a ajuns acum este de peste cinci ori mai mult decât în urmă cu două decenii, conform unui raport din 2022 al Ministerului Sănătății, Muncii și Bunăstării.

Nutriționistul a împărtășit și secretul pe care întreaga lui familie îl știe. Mai exact, este vorba despre câteva alimente pe care ei le consumă pentru a rămâne sănătoși și a trăi mai mult.

Ce trebuie să mănânci?

Cartofi dulci japonezi: originari din Okinawa, cartofii dulci violet sunt numiți ,imo’ și sunt consumați ca gustare între mese sau desert. Ei au proprietăți deosebite și sunt extrem de sățioși și gustoși, dar și versatili pentru gospodine.

Supă Miso: se numără printre felurile tradiționale de mâncare, dar este și foarte sănătoasă, fiind făcută din boabe de soia și cereale fermentate.

Ridichi: rădăcinoasele în general sunt prezente în bucătăria japoneză pentru gust, dar și pentru beneficiile unice pentru sănătate. Ridichile Daikon sunt cunoscute pentru că ajută la prevenirea răcelilor și la întărirea sistemului imunitar.

Alge marine: acestea sunt bogate în minerale importante precum; fier, calciu, acid folic și magneziu, iar consumul lor zilnic poate aduce aportul potrivit de fibre. De asemenea, ele ajută și la reducerea unor boli precum: boli de inimă, accidente vasculare cerebrale și hipertensiune arterială sau diabet de tip 2.

Toate alimentele menționate se găsesc și în supermarket-urile noastre și sunt ușor de introdus în anumite rețete, mai cu seamă dacă cei din familie iubesc bucătăria japoneză.

Parteneri
Care este numele real al lui Culiță Sterp. Ce apare în buletinul lui, de fapt
Redactia.ro
Clădirea emblematică din București, demolată. Palatul impunător a fost construit în mai puțin de un an
Click.ro
Decizie fără precedent a BEC. Un candidat la președinție trebuie să șteargă toate materialele de promovare online
Digi24
Imagini cu Mihaela Prigoană! Văduva afaceristului este cu mult mai tânără decât el FOTO
Vocea.biz
Femeia care le știa toate secretele rupe tăcerea! Ce a povestit Flora Năstase despre intimitatea relației dintre Adriana Bahmuțeanu și Silviu Prigoană. 'Silviu mă suna'
Unica.ro
Furtuna de zăpadă Jari. Meteorologii sunt derutați de amploarea dezastrului
EVZ.ro
Adriana Bahmuțeanu, primele declarații după ce băieții ei au fost luați de Protecția Copilului. Fosta soție a lui Silviu Prigoană nu și-a văzut nici acum fiii
Spynews
Apare o nouă taxă la bloc. O plăteşte toată lumea. Nu contează dacă te-ai debranșat și ai centrală
Capital.ro
Victorie pentru Adriana Bahmuțeanu! Copiii ei au fost scoși din casa tatălui decedat. Ce se întâmplă acum cu Eduard și cu Maximus
Avantaje
Putin se RĂZBUNĂ! RACHETA rușilor care a SPERIAT țările NATO
Mediaflux
Breaking news! Alina Petre a obținut un ordin de protecție pentru 5 zile împotriva celui de care s-a despărțit, dar care îi este încă soț. Vedeta se teme pentru viața ei
Spynews.ro
Două alimente consumate zilnic de români s-au dovedit a fi cancerigene
Realitatea.net
Cod roșu de viscol în mai multe județe ale țării! În ce zone sunt așteptate ninsori și vânt puternic. Ce au anunțat meteorologii
Antena 1
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Shtiu.ro