Greșeala pe care o faci după ce te speli pe dinți. Specialiștii sunt vehemenți: nu o mai repeta

Cei mai mulți dintre oameni au avut aceeași rutină de spălat pe dinți, încă de când erau mici, după ce părinții sau frații mai mari i-au învățat care sunt cei mai importanți pași de urmărit. Specialiștii au explicat care este greșeala pe care o faci frecvent, în ceea ce privește igiena orală.

Ce greșeală faci mereu atunci când te speli pe dinți

Cu toții știm că, atunci când ne spălăm pe dinți și ne pregătim pentru o nouă zi, la primele ore ale dimineții, ne îngrijim de igiena noastră orală. Toată lumea își periază dinții și, apoi, oamenii își clătesc gura cu apă, lucru pe care experiții nu-l recomandă.

Pastele de dinți ce conțin fluor și alte ingrediente menite să întărească smalțul dentar ar putea avea nevoie de puțin timp suplimentar pe suprafața dinților, înainte să îți clătești dinții cu apă.

Fluorul este un mineral care ajută la prevenirea cariilor dentare, printre alte beneficii. Urme de fluor se găsesc în mod natural în unele dintre alimentele pe care le consumați, dar se adaugă și în apa de băut și în produsele de sănătate orală pentru a ajuta la îmbunătățirea sănătății dentare.

Fluorul ajută cel mai mult dinții atunci când este aplicat direct pe dinți. Fluorul care rămâne pe dinți timp de câteva minute oferă cel mai mare beneficiu.

Înțelepciunea convențională cu privire la clătirea gurii cu apă după periaj are o anumită bază, de fapt. În general, nu ar trebui să înghiți concentrații mari de fluor.

Unele produse dentare conțin concentrații de fluor mai mari decât cele recomandate pentru uzul de zi cu zi. Așadar, strategia de a-ți clăti gura după periaj a devenit o practică obișnuită ca o modalitate de a preveni ingestia unei cantități semnificative de fluor.

Ce recomandă specialiștii

Există, de asemenea, dorința foarte reală de a dori să înlocuiești gustul puternic, de mentă al pastei de dinți din gură, cu ceva neutru, cum ar fi apa. Din păcate, atunci când te clătești imediat după periaj, elimini o mulțime de beneficii de a aplica fluor pe dinți.

Potrivit celor de la Oral Health Foundation din Marea Britanie, experții te sfătuiesc să elimini, pe cale orală, excesul de salivă sau pastă de dinți, după ce ai terminat de periat, în loc să îți clătești dinții cu apă.

Fluorul trebuie lăsat pe dinți în timpul zilei și este indicat să încerci să eviți să consumi alimente sau să bei ape, cel puțin 10 minute. Nu există multe cercetări la zi cu privire la cât timp, exact, trebuie să lăsați pasta pe dinți.

Citește și Ce alimente să nu consumi după detartraj. Și dentiștii te avertizează