04 apr. 2022 | 20:06

Fructele care încep să cucerească România. Sunt aur curat pentru sănătatea ta

Diverse
Fructele care încep să cucerească România. Sunt aur curat pentru sănătatea ta
Ce beneficii au fructele acai

Fructele de care probabil nu multă lume a auzit, însă sunt foarte gustoase și aduc multe beneficii din punct de vedere al sănătății. Provin din regiunile exotice ale Amazonului și au devenit din ce în ce mai populare în Europa.

Fructele acai, izvor de vitamine

Fructele acai sunt boabe mici și negre ale unei specii de palmier. Se regăsesc doar în regiunile calde și umede ale Amazonului, fiind foarte bogate în vitamine și săruri minerale, antioxidanți, polifenoli și antocianine. Toate acestea au un rol extrem de important pentru imunitate și rezistența organismului.

În ultimul timp, au început să fie foarte căutate în Occident, datorită proprietăților terapeutice, însă au fost consumate inițial de către triburile amazoniene. Consumul lor poate întări imunitatea, sănătatea inimii și circulației sângelui. De asemenea, sunt recomandate în dietele de slăbit, fiind slabe în calorii.

Gustul boabelor de acai este ceva deosebit. Acrișor, ca un fel de mure puțin coapte, însă cu o ușoară aromă de cacao. Delicioase, pline de vitamine și săruri minerale, nu ar trebui să lipsească din alimentația noastră.

Boabele sunt mai uscate, cu puțin suc, însă asta nu înseamnă că nu sunt gustoase. Din punct de vedere nutritiv, fructele acai pot fi comparate cu afinele, fructele de pădure sau cătina.

Beneficiile fructelor acai și valori nutriționale

Cum am mai precizat, fructele acai sunt un puternic stimulent pentru imunitatea noastră. Au o serie de beneficii precum: prevenirea inflamației, artritei, obezității, bolilor de inimă, disfuncției erectile și colesterolului. Pe lângă acestea, mențin pielea sănătoasă și părul frumos.

Iată doar câteva dintre cele mai importante beneficii pe care leu au pentru sănătate:

  • Îmbunătățirea funcției cognitive
  • Menținerea sănătății inimii
  • Proprietăți anti-cancer
  • Ajută la reducerea colesterolului
  • Crește libidoul
  • Protejează împotriva diabetului
  • Aliment important în dietele de slăbit

În dietele de slăbit, fructele de acai sunt recomandate, întrucât sunt foarte slabe în calorii. Palmierii de acai sunt cultivați în zone precum Brazilia, Columbia, Venezuela, Ecuador sau Guyana. Ele au devenit tot mai populare începând cu anii 1990.

Acum, le putem cumpăra sub formă de fructe congelate, sub formă de pudră sau sub formă de piure congelat. 100 de grame de fructe acai conțin 70 de calorii, 5 grame de grăsime, dintre care 1,5 grame de grăsimi saturate, 4 grame de carbohidrați, 2 grame de zahăr și 2 grame de fibre.

Parteneri
De ce se mănâncă pomana porcului de Ignat deși suntem în Postul Crăciunului
Redactia.ro
Zodiile care vor trăi un miracol divin în ianuarie 2025. Astrele se aliniază pentru acești nativi
Click.ro
Influencerul Makaveli, amenințări din Parlament cu limbaj suburban: „Ascundeți-vă soțiile”
Digi24
Imagini cu Mihaela Prigoană! Văduva afaceristului este cu mult mai tânără decât el FOTO
Vocea.biz
Cât costă pantofii de lux pe care îi poartă Marcel Ciolacu. Au garanție pe viață!! 'Am două perechi... Ai lui Grindeanu sunt identici. Nu port alți pantofi'
Unica.ro
Mesajele ascunse în felicitările de Crăciun de Casa Regală Britanică
EVZ.ro
Un bărbat și-a ucis soția în luna de miere. Înainte să comită crima, spunea despre femeie că este „totul” pentru el
Spynews
Băgați banii la saltea! Populația trebuie să se pregătească: Este momentul să fim precauți!
Capital.ro
Pentru el s-a transformat Maria Popovici? A fost surprinsă la ceas de seară cu un bărbat elegant și galant. Divorțul de Mincu a schimbat-o radical. 20 de imagini în care nu o mai recunoști
Avantaje
Pensionarii care primesc PENSII DIFERITE de la 1 ianuarie
Mediaflux
Ion Șaulescu de la Mireasa, sezonul 4, adevărul despre separarea de Raluca, după trei ani de relație: „Nu sarcina a fost motivul”. Ce s-a întâmplat între foștii concurenți
Spynews.ro
Iubire cu parfum de lavandă, rezumat episoade 38, 39 și 40, 20 decembrie 2024. Anda, bulversată! Soțul ei, Albert, a găsit-o
Antena 1
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Shtiu.ro