Dieta cu care Adele a slăbit. Ce alimente a consumat cu preponderență
Un singur an poate să facă o diferență enormă. S-a întâmplat în cazul celebrei cântărețe Adele, care a slăbit peste 45 de kilograme fiind puțin mai atentă la ceea ce mănâncă. Însă schimbările nu s-au rezumat doar la programul alimentar, deciziile pe care le-a luat artista britanică având rădăcini mult mai adânci. Află cu ce dietă a slăbit Adele și ce schimbări a făcut pentru a reuși să piardă kilogramele în plus.
Primul viciu la care a renunțat Adele
Niciodată nu a fost mai fericită decât acum – asta declară în prezent cântăreața britanică Adele, susținând că a avut parte de lecții de viață și de binecuvântări pentru care nu poate să fie altfel decât recunoscătoare. Celebra artistă a atras atenția publicului după ce s-a prezentat pe scenă mult mai slabă decât înainte.
Adele a slăbit peste 45 de kilograme și arată impecabil în prezent. Și nu este vorba doar despre fizicul acesteia, ci și despre starea sa mentală. Cântăreața a renunțat de câțiva ani buni la fumat din cauză că se temea că, în cele din urmă, va muri din cauza acestui obicei.
„Dacă aș fi continuat să fumez, probabil că aș fi murit din cauza unei boli legate de fumat. Cred că asta este foarte rău. Dacă aș fi murit de cancer pulmonar, aș fi putut să mi-l dau singură, iar asta nu ar fi ceva de care să fiu mândră”, a spus Adele, cu mai mult timp în urmă.
Înainte să anuleze mai multe concerte din turneul din anul 2011, din cauza unei hemoragii suferite la nivelul corzilor vocale, Adele fuma, în medie, 25 de țigări pe zi. Medicii i-au spus atunci că dacă va continua în acest ritm, va fi nevoită să renunțe la cariera sa muzicală.
A înlocuit fumatul cu sportul
În timp ce în spațiul public circulau tot felul de zvonuri referitoare la o dietă extremă a artistei, aceasta a avut grijă să înlocuiască viciul său cu exerciții fizice care să o motiveze. Antrenorul personal al celebrității, Pete Geracimo, a dezvăluit la un moment dat pe una dintre paginile sale de socializare că nu pierderea în greutate a fost motivul pentru care Adele a început să facă sport.
Cântăreața ajunsese într-un punct în care a decis să își îmbunătățească starea de sănătate și să își stimuleze sistemul imunitar, potrivit antrenorului său de fitness. Din acest motiv, a început să facă regulat tot felul de exerciții fizice.
„Când Adele și cu mine am început să colaborăm, nu a fost niciodată vorba despre a deveni super slabă. A fost vorba despre a deveni sănătoasă. Mai ales după sarcină și după operație (se face referire la operația de la nivelul corzilor vocale – n.r.)”, a transmis antrenorul personal al lui Adele.
Abia anul trecut, celebra cântăreață britanică a vorbit public, fără rețineri, despre pierderea kilogramelor în plus. De altfel, artista nu a abordat deloc la vremea respectivă acest subiect pe rețelele de socializare, determinându-și fanii să își pună tot felul de întrebări.
Cu ce dietă a slăbit Adele
Cum a slăbit Adele?! Cântăreața a dezvăluit că a renunțat să mai consume alcool, cafea în mod excesiv și ceai, pe care obișnuia să îl îndulcească exagerat de mult. În anul 2015, ea a recunoscut că bea aproximativ zece cești de ceai zilnic. La fiecare dintre ele adăuga câte două bucățele de zahăr.
Dieta sa a fost recomandată chiar de către antrenorul personal al vedetei. Programul alimentar cu pricina, care este cunoscut sub denumirea de dieta Sirtfood, este cunoscut în rândul celor care vor să slăbească rapid, dar sănătos. Într-o singură zi ai voie să consumi, potrivit dietei, doar 1.000 de calorii.
Au fost tăiate de pe listă, de asemenea, și alimentele iuți și citricele. În schimb, Adele a avut grijă să integreze în programul său alimentar mai multe legume. Astfel, a început să consume salată kale, ceai verde, turmeric și hrișcă.
„Încercam să obțin rezistență pentru turneu, așa că am slăbit puțin. Acum încap în haine normale, din comerț, ceea ce era o problemă foarte mare pentru mine!”, spunea Adele, într-un interviu oferit Vogue.