Dieta cardiacilor. Cum slăbești 5 kilograme în doar 3 zile, care este secretul

Ai auzit vreodată despre dieta cardiacilor? Este denumită astfel pentru că este respectată, în mod deosebit, de pacienții care trebuie să piardă rapid kilograme înainte de operația pe cord. Iată cum slăbești 5 kilograme în doar 3 zile cu acest program!

Cum slăbești 5 kilograme în doar 3 zile

Dieta cardiacilor sau dieta de trei zile, așa cum mai este cunoscută în spațiul public, este practicată în mod special în instituțiile medicale din străinătate. Aici, pacienții care se pregătesc pentru operație pe cord și trebuie să slăbească rapid o respectă cu strictețe. Se spune că programul alimentar a fost conceput la Universitatea Alabama-Birmingham.

Iată ce trebuie să știi despre dieta cardiacilor! Trebuie ținută strict trei zile din șapte. În restul de patru zile, poți să mănânci orice dorești. Nefiind pacient cardiac, dacă vrei să scapi rapid de kilogramele în plus, poți să repeți ciclul până ajungi la masa corporală pe care ți-o dorești.

Cele trei zile de dietă trebuie să fie bine organizate. Există o serie de produse pe care le poți consuma și nu ai voie să mănânci nimic altceva. Nu este permis nici măcar să înlocuiești alimentele. În principiu, se pune accent pe toast, combinat cu surse de proteine. Numărul de calorii consumat într-o zi ajunge până la maximum 1.000.

Cât timp respecți dieta cardiacilor, poți mânca fructe (grepfrut, banane, pepene galben, mere), legume (morcovi, conopidă, varză, broccoli, sfeclă, fasole), produse lactate (înghețată de vanilie, brânză cottage, brânză cheddar), surse de proteine (ton, ouă, carne de pui fără piele, unt de arahide, carne slabă de vită sau porc), cereale (toast sau crackers) și poți să bei cafea neagră, ceai, apă și suc dietetic. Doar așa, poți să slăbești rapid.

Meniuri pentru cele trei zile de dietă

Ziua 1:

• Mic-dejun: jumătate de grepfrut sau suc + 1 felie de toast cu o linguriță de unt de arahide;
• Prânz: 1 felie de toast + 73 de grame de ton;
• Cină: 85 de grame de carne slabă + 180 de grame de fasole + 130 de grame de morcovi sau sfeclă + 1 măr mic + 150 de grame de înghețată de vanilie.

Ziua 2:

• Mic-dejun: 1 ou fiert tare + o felie de toast + jumătate de banană;
• Prânz: 225 de grame de brânză cottage sau 75 de grame de ton + 5 crackers;
• Cină: carne de vită + 90 de grame de broccoli sau varză + 65 de grame de morcovi + jumătate de banană + 75 de grame de înghețată de vanilie.

Ziua 3:

• Mic-dejun: 1 ou tare + o felie de toast;
• Prânz: 28 de grame de brânză cheddar + 1 măr mic + 5 crackers;
• Cină: 146 de grame de ton + 100 de grame de fasole sau conopidă + 130 de grame de morcovi sau sfeclă + 160 de grame de pepene galben + 75 de grame de înghețată de vanilie.

Atenție! Pe durata dietei în cauză, consumatorii sunt obligați să bea zilnic câte opt pahare cu apă.