De ce nu trebuie să îți ștergi transpirația de pe corp când e caniculă. Cum te ajută ea
Transpirația este normală, iar mulți dintre oameni se confruntă cu ea în special în sezoanele calde. Românii trec acum printr-un val de caniculă ce îi face să transpire abundent. Mulți se străduiesc să ascundă asta sau să caute modalități prin care să o șteargă de pe corp. De ce nu trebuie să faci asta în zilele cele mai călduroase? Specialiștii susțin că ne ajută. Cum trebuie să procedezi și care sunt explicațiile experților?
Trucuri pentru caniculă: nu trebuie să îți ștergi transpirația de pe corp
Canicula poate afecta grav întregul organism, mai cu seamă dacă zilele extrem de călduroase pare că nu se mai fac dispărute. Perioadele lungi cu grade multe în termometre pot avea consecințe grave asupra stării de sănătate a unor grupuri de persoane considerate vulnerabile.
Deshidratarea este și ea una din cele mai importante consecințe ale caniculei, iar categoriile vulnerabile sunt: femeile însărcinate, copiii cu vârsta de până în 4 ani și vârstnicii. Este importantă instalarea unor aparate de aer condiționat. Dacă nu ai un astfel de aparat în casă, poți să utilizezi un ventilator clasic.
Nu este indicat să ștergi transpirația de pe corp în zilele caniculare pentru că ea trebuie lăsată să se evapore singură. De ce? Primul modul acesta corpul se răcorește. Pompierii și militarii folosesc și o altă metodă de a răcori. Mai exact, ei își scufundă mâinile în apă rece până la cot.
Mai mult decât atât, este util să îți stingi becurile și când stai acasă. Cele incandescente se încălzesc și cresc temperatura în casă. La fel o fac și televizoarele, laptopurile sau alte aparate electrocasnice.
Ce mai poți să faci?
Poartă haine de bumbac dacă este nevoie să ieși pe stradă și alege o lenjerie intimă sau pantaloni scurți din bumbac. Hainele din fibre sintetice îți dau o senzație de constrângere, nu sunt răcoroase și corpul se încinge și mai tare. Cea mai rapidă metodă ca să te răcești atunci când nu mai suporți căldura este să îți pui gheață la încheieturile membrelor.
Asta îți va da senzația de răcire a corpului. Pune gheață la încheieturi, gât, coate, glezne sau la genunchi și vei observa diferența. De asemenea, este indicat să nu mănânci preparate grase sau mult prea condimentate pentru că este nevoie de un proces mai aprig pentru ca organismul să le digere, timp în care te vei încălzi și vei avea o stare de somnolență. Există multe alte mâncăruri ușoare pe care să le încerci.