De ce nu trebuie să faci patul imediat după ce te-ai trezit. Detaliul care te îmbolnăveşte, avertismentul medicilor
Foarte mulți dintre oameni au obiceiul ca imediat de cum s-au trezit să își aranjeze patul. Experții în sănătate au spus acum de ce nu trebuie să faci patul imediat după ce te-ai trezit. Care este detaliul care te îmbolnăveşte, avertismentul medicilor.
Făcutul patului de dimineață, cea mai mare greșeală. De ce să nu mai faci asta
Experții în sănătate au dezvăluit care sunt cele mai comune mituri legate de așezarea patului în care dormi. Făcutul patului este una dintre primele sarcini pe care fac oamenii după ce se trezesc.
Însă, contrar a ceea ce am fost învățați de mici, acest lucru nu este tocmai indicat. Conform experților în sănătate, așezarea patului dimineață nu ar fi benefică sănătății tale.
Acarienii vor un pat cald
În plus, există o multitudine de alte recomandări pe care ar trebui să le luăm în considerare. Printre acestea se regăsesc și cât de des speli fețele de pernă sau salteaua.
Conform experților în sănătate, calitatea somnului și a sănătății tale este esențială.
Acarienii adoră căldura patului tău, astfel încât în loc să îți faci patul imediat ce te ridici din el, se recomandă, ca dimineața să scoți la aer vreme de 30 de minute cearceaful de pat și pătura pe care le-ai folosit peste noapte.
Deschide fereastra dacă nu poți aerisi cearceafurile
În cazul în care nu ai timp să faci asta, poți da la o parte cearceafurile și sădeschizi fereastra pentru jumătate de oră.
De asemenea, pentru a elimina germenii, transpirația și praful, așternuturile trebui spălate la mașina de spălat reglată la 60 de grade Celsius. O temperatură mai mică nu va elimina bacteriile la fel de eficient.
La cât timp se schimbă lenjeria de pat
Astfel, pentru o curățenie optimă, cearceafurile ar trebui schimbate cel puțin o dată la 7 zile. Dacă există un timp în care nu ai avut timp pentru asta, există câteva trucuri care te pot ajuta să menții cearceafurile proaspete.
Spre exemplu, nu trebuie să permiți animalului de companie să se așeze pe pat. De asemenea, nu trebuie să folosești produse de îngrijire a pieliii cu 30 de minute înaintea somnului, mai ales ulei de corp.
Fețele de pernă se schimbă de două ori pe săptămână
Când vine vorba de fețele de pernă situația este și mai complicată. Acestea strâng mult mai repede murdăria, transpirația sau produsele cosmetice de pe față. Astfel, se recomandă ca fețele de pernă să fie schimbate de două ori într-o săptămână.
Nu în ultimul rând, experții în sănătate spun că este igienic să dormim în lenjerie intimă, însă, aceasta ca și pijamalele trebuie spălate tot la o temperatură de 60 de grade Celsius.
Compoziție Foto: Narcisa Tomulescu