Cum dormi corect ca să nu mai ai coșmaruri. Sigur nu știai trucul acesta

Pare greu de crezut, însă există un truc ce te va ajuta să scapi de visele urâte. Află, din rândurile de mai jos, cum să dormi corect ca să nu mai ai coșmaruri. Se pare că poziția pe care o avem în timpul somnului are o influență nebănuită asupra imaginilor pe care le creează creierul în acele ore.

Cum dormi corect ca să nu mai ai coșmaruri

Știm deja cât de important este somnul pentru buna funcționare a organismului uman. Cele opt ore recomandate de specialiști sunt esențiale pentru sănătatea sistemului nervos.

Dar nu putem vorbi despre un somn odihnitor dacă avem coșmaruri. Dacă vrei să scapi de problema viselor urâte, trebuie doar să aplici un singur truc, descoperit de oamenii de știință în urma unui studiu.

Cercetarea intitulată „Poziția de dormit, emoția viselor și calitatea subiectivă a somnului” a fost publicată în 2004 și a prezentat corelația dintre calitatea somnului și frecvența viselor la 63 de persoane.

Autorii studiului le-au cerut participanților să țină un jurnal al pozițiilor în care au dormit. La final, s-a observat că 41 dintre aceștia dormeau pe partea dreaptă și 22 pe partea stângă.

Citește și: Cum trebuie să dormi ca să ai mare noroc în viață. Așa vei avea mulți bani

Sfaturile specialiștilor

În cazul celor care dormeau pe partea dreaptă, au fost raportate vise în care predominau sentimentele de ușurare și siguranță. Acești subiecți au avut un somn de mai bună calitate în comparație cu cei din al doilea grup.

Concluzia a devenit acum un truc simplu pentru cei care au probleme cu coșmarurile în timpul somnului: să doarmă pe partea dreaptă!

Poziția optimă de dormit variază însă de la persoană la persoană. Medicii recomandă dormitul pe partea stângă celor care suferă de arsuri la stomac sau reflux gastroesofagian.

Până și specialiștii în Feng Shui au o teorie cu privire la poziția în timpul somnului. Aceștia susțin că nu ar trebui să dormim cu fața spre ușă, pentru că astfel energia pozitivă va „fugi” de noi și vom ajunge să ne trezim mai obosiți decât eram când ne-am culcat.

Ca să nu mai ai coșmaruri, principiile Feng Shui recomandă să dormim în direcția nordului.

Citește și: Planta de apartament pe care să o pui în dormitor. Oxigenează camera şi te ajută să dormi mai bine!