Ce trebuie să pui sub pernă pentru un somn odihnitor. Aşa uiţi de insomnii, e trucul bunicilor
Vara este destul de greu să obținem un somn odihnitor. Din fericire, există câteva trucuri care pot ajuta la îmbunătățirea calității somnului. La baza acestui truc stă o legumă la care nu te așteptai. Este vorba, mai exact, de usturoi, care datorită conținutului de compuși sulfuroși și a zincului din compoziție, ne poate ajuta să ne odihnim mai bine.
Pune usturoi sub pernă și nu vei regreta
Încă din antichitate, usturoiul reprezintă un ingredient de bază. Pe lângă condimentarea mâncării, usturoiul avea rolul de a alunga dăunătorii sau chiar demonii. Potrivit unui alt obicei vechi, usturoiul poate ajuta și la obținerea unui somn odihnitor. Pe lângă un somn bun, se credea că această legumă te poate scăpa și de energiile negative.
În trecut, acesta era pus sub pernă timp de mai multe zile.Mirosul poate fi unul greu de suportat, însă, după câteva zile te vei obișnui cu acesta. Calitatea acestuia de a îmbunătăți somnul se datorează conținutului ridicat de zinc. Vei observa că, pe lângă faptul că vei fi odihnit, vei putea face față cu ușurință zilei. Energia ta atinge cote mari.
Mai mult, se pare că acesta stătea la baza mai multor leacuri naturiste. Fiind înrudit cu ceapa, usturoiul se numără printre cele mai iubite și folosite condimente.
Te-ar putea interesa și: Ce se întâmplă dacă dormi cu aerul condiționat pornit. Specialiștii trag un semnal de alarmă
Alte calități ale usturoiului
Un lucru mai puțin știut despre usturoi este și faptul că acesta conține un număr semnificativ de calorii, mai exact 100 per 100 de gr. Însă, dacă nu este consumat în cantități mari, acesta nu reprezintă un pericol pentru kilogramele noastre.
Usturoiul se remarcă și prin conținutul ridicat de carbohidrați complecși și proteine, ce îmbunătățesc performanța fizică și mentală, complexul de vitamine B și minerale esențiale ca sodiul, potasiul și magneziul. O bună parte din beneficii se datorează și conținutului ridicat de alicină, un compus sulfuros.
De-a lungul timpului, acesta a fost folosit pentru a trata o mare varietate de infecții, tulburări metabolice și probleme respiratorii. Se pare că, antioxidanții și substanțele antiinflamatoare din compoziția usturoiului fac ca acest aliment să fie un aliat de nădejde pentru menținerea sănătății cardiovasculare.
S-a demonstrat că un consum ridicat de usturoi poate ajuta la creșterea elasticității arterelor dar și la reducerea colesterolului. În urma consumului, circulația sângelui va fi îmbunătățită.
Te-ar putea interesa și: Ce se întâmplă dacă pui mentă sub pernă. Vei încerca și tu acest truc