Ce trebuie să faci pentru a evita consumul de microplastice. Schimbările simple recomandate de oamenii de știință

Microplasticele, fragmente minuscule de plastic care nu sunt vizibile cu ochiul liber, s-au răspândit peste tot în lume în ultimii ani. Mai îngrijorător, aceste particule invizibile pot pătrunde în corpul uman prin alimente, apă, aerul pe care îl respirăm sau chiar prin piele. Ce să facem pentru a evita, pe cât posibil, contactul cu microplastice.

Schimbările care te ajută să te ferești de microplastice

Deși sunt mici, efectele microplasticelor asupra sănătății nu sunt deloc neglijabile. Studiile le asociază cu inflamații, probleme de reproducere și chiar risc crescut de cancer, potrivit DailyMail. Din fericire, există câteva schimbări simple pe care le putem face în viața de zi cu zi pentru a reduce expunerea la aceste particule nocive.

Alege ambalaje din sticlă sau metal

Un pas esențial pentru a evita ingerarea microplasticelor este să renunți la sticlele din plastic. Cercetările au arătat că o singură sticlă de apă din plastic poate conține până la 240.000 de particule de microplastic pe litru. Optând pentru o sticlă reutilizabilă din sticlă sau metal, vei elimina complet această sursă de contaminare.

Imagini de senzație cu Andreea Esca în vacanța din Dubai. Cum arată vedeta în costum de baie la 52 de ani

Prințul Harry și Meghan Markle evacuați de urgență din conacul lor. Pericolul este unul uriaș

Cum arată casa Ilinei Pârvu de la Visuri la Cheie, după ce a fost renovată de PRO TV

Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien

Evită încălzirea alimentelor în recipiente din plastic

Obiceiul de a încălzi mâncarea în recipiente din plastic eliberează milioane de particule de microplastice. Conform unui studiu din 2023, unele recipiente pot elibera până la 4 milioane de microplastice în doar trei minute de utilizare în cuptorul cu microunde. Soluția? Folosește recipiente din sticlă sau ceramică atunci când încălzești mâncarea.

Schimbă tocătoarele din plastic cu cele din lemn

Tocătoarele din plastic sunt o sursă neașteptată de microplastice care ajung în alimente. Un studiu recent a estimat că fiecare persoană poate consuma între 7 și 50 de grame de microplastice pe an doar din utilizarea tocătoarelor din plastic. Înlocuirea lor cu tocătoare din lemn este o soluție simplă și eficientă.

Renunță la ustensilele de bucătărie din plastic

De la tigăi antiaderente acoperite cu plastic până la tacâmuri de unică folosință, multe ustensile de bucătărie pot elibera microplastice. Alegerea unor alternative din inox, lemn sau silicon de calitate înaltă poate reduce semnificativ expunerea la aceste particule.

Evită paharele și farfuriile „de hârtie”

Deși par ecologice, multe pahare și farfurii „de hârtie” au un strat protector de plastic care eliberează particule, mai ales când sunt folosite cu lichide fierbinți. Studiile au arătat că un singur pahar de hârtie poate elibera până la 25.000 de particule de microplastic. Alege recipiente reutilizabile din ceramică, sticlă sau metal.

Consumă ceai vrac în loc de pliculețe

Pliculețele de ceai din plastic pot elibera miliarde de microplastice în băutura ta. O alternativă mai sănătoasă este ceaiul vrac, care nu doar că elimină această sursă de contaminare, dar este și mai prietenos cu mediul.

Cumpără fructe și legume fără ambalaje din plastic

Ambalajele din plastic ale produselor alimentare pot transfera microplastice în mâncare. Alegând fructe și legume vrac și evitând ambalajele, reduci expunerea și sprijini un stil de viață sustenabil.