Ce se întâmplă în organismul tău dacă bei 3 litri de apă pe zi. Acum s-a aflat, ce au spus specialiștii

Toată luea știe că este benefică pentru organsimul uman, însă ce se întâmplă dacă bei mai multă. Spre exemplu, ce se întâmplă în organismul tău dacă bei 3 litri de apă pe zi. Acum s-a aflat, ce au spus specialiștii.

Ce se întâmplă dacă bei 3 litri de apă pe zi. Specialiștii au făcut anunțul

Nu mai este un secret pemtru români că apa este esențială pentru sănătate. De fapt, organismul umn este alcătuit în proporție de 45-75% din greutatea corpului din apă, astfel că acesta joacă un rol cheie în sănătatea inimii, gestionarea greutății, performanțele fizice și funcția creierului.

Toată lumea știe că este recomandat să bem câte doi litri de apă pe zi, însă ce se întâmplă dacă depășim doza recomandată cu un litru.

Veste BOMBĂ în showbiz. Cristina Cioran tocmai a făcut anunțul despre al doilea bebeluș

Zodiile care vor trece printr-o mare cumpănă la începutul anului 2025. Vor trăi momente grele, au parte de multe necazuri

Elena Udrea nu s-a mai putut stăpâni: ”A PLÂNS pentru singura dată...”

Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien

Apa are multe beneficii pentru sănătate

În timp, oamenii de știință au demonstrat că o creștere a aportului de apă poate oferi multe beneficii pentru sănătate. Chiar și așa, cantitatea de apă de care are nevoie organismul uman este un subiect controversat. Astfel, unele voci susțin că prea multă apă poate dăuna sănătății noastre.

Unii dintre medicii recomandă consumul a 3 litri de apă pe zi pentru ne menține hidratați și pentru a avea performanțe bune. Conform Potrivit experților, corpul nostru are nevoie de apă pentru a-și îndeplini funcțiile de bază, iar consumul a 3 litri de apă pe zi ajută la eliminarea bacteriilor și toxinelor din organism.

Astfel, studiile arată că, prin consumul mai multă apă, rinichii scapă de deșeurile și toxinele care ajung în ficat. A fi bine hidratat este incredibil de important, pentru că apa este necesară pentru o varietate de procese corporale, fiind vitală pentru aproape fiecare aspect al sănătății.

3 litri de apă dăunează organismului

Lipsa apei din organism poate fi dăunătoare, cauzând potențial efecte secundare precum greață, oboseală, constipație, dureri de cap, dar și amețeli. În acest fel, consumul a 3 litri de apă pe zi ne poate ajuta să ne satisfacem nevoile de hidratare pentru a avea o sănătate mai bună.

De asemenea, cei care vor o piele curată si strălucitoare trebuie să bea apă. Apa de băut ajută la hidratarea barierei pielii și la eliminarea bacteriilor de sub suprafața pielii care provoacă acneea. În plus, stresul, dieta, factorii de mediu declanșează și acneea.

Apa curăță pielea

Dacă pielea ta este deshidratată sau stresată, apa poate ajuta la curățarea acesteia. Consumul excesiv de apă poate fi periculos pentru că ne poate perturba echilibrul electrolitic al corpului, conducând la hiponatremie sau la niveluri scăzute de sodiu în sânge.

Simptomele hiponatremiei includ slăbiciune, confuzie, greață, vărsături și, în cazuri grave, chiar moartea.