Ce se întâmplă în corpul tău dacă bei cafea și alcool, în aceeași zi. Ce a descoperit un specialist
Ce se întâmplă în corpul tău dacă bei cafea și alcool, în aceeași zi, potrivit ultimelor studii făcute în domeniu. Ce a descoperit un specialist la cei care au consumat cele două băuturi în aceeași zi sau chiar în același timp.
Ce se întâmplă dacă combini cafeaua cu alcoolul. Ce proprietăți au fiecare pentru organism
De multe ori auzim că ar trebui să bem vin roșu sau cafea pentru a ne proteja abilitățile de gândire mai la bătrânețe. Cei mai mulți se întreabă dacă este adevărat.
Dr Janie Corley de la Universitatea din Edinburgh, ca parte a seriei Staying Sharp, analizat îndeaproape această problemă.
Trebuie să respectăm recomandările statului
Dovezile cu privire la faptul că alcoolul și cofeina au efecte protectoare pentru abilitățile noastre de gândire pe măsură ce îmbătrânim sunt oarecum speculative în acest moment, fiind necesare cercetări suplimentare.
Între timp, ar trebui să respectăm ghidurile guvernamentale pentru consumul de alcool (nu mai mult de 14 unități pe săptămână) și nu ar trebui să exagerăm cu băuturile care conțin cofeină.
Nu toți oamenii pot consuma cele două băuturi
Alcoolul și băuturile cu cofeină nu pot fi consumate de toți oamenii, în funcție de sănătate, preferințe personale și alți factori.
Cercetătorii care studiază efectul factorilor stilului de viață asupra modului în care abilitățile noastre de gândire se schimbă pe măsură ce înaintăm în vârstă sunt adesea întrebați dacă alcoolul are vreo influență.
Consumul moderat de alcool ajută?
Un număr de grupuri de cercetare din diferite țări au studiat această problemă. Un rezumat al descoperirilor lor, publicat în 2014, a arătat că consumul de alcool în cantități ușoare până la moderate este asociat cu abilități de gândire mai bune la persoanele în vârstă, dar să nu se consume mai mult.
De asemenea, unele dovezi arată că un consum de alcool moderat ne poate ajuta să ne protejăm împotriva declinului cognitiv legat de vârstă.
Alcoolul aduce alte afecțiuni
Dar ar trebui să fim și noi precauți. Alcoolul afectează alte aspecte ale sănătății și, prin urmare, cel mai bine este să respectăm ghidurile guvernamentale privind consumul de alcool, deoarece acestea iau în considerare aceste alte aspecte.
În Marea Britanie, ghidurile actuale recomandă să nu se consume mai mult de 14 unități de alcool pe săptămână.
Alcoolul poate aduce demență
În plus, diferite studii au relevat că consumul intens de alcool crește riscul de demență.
Are ca rezultat pierderea țesutului cerebral, în special în zonele creierului legate de memorie și de identificare a formelor și distanței dintre obiecte.
Cantitatea recomandată de cafea
Între timp, dovezile actuale spun că cafeaua nu prezintă efecte nocive pentru creier dacă este consumată la niveluri de până la 300-400 mg zilnic, eea ce înseamnă 4-5 căni de cafea.
Cu toate acestea, trebuie reamintit că cofeina are multe efecte atât asupra corpului, cât și asupra creierului și nu toate sunt pozitive. De exemplu, cofeina poate perturba somnul și poate crește anxietatea.
Nu în ultimul rând, suntem diferiți în ceea ce privește sensibilitatea și reacția noastră la cofeină, astfel încât acea cantitate de cofeină pe zi ar putea să nu fie potrivită pentru toți oamenii.