21 mai 2022 | 13:10

Ce se întâmplă, de fapt, dacă bei apă în timpul mesei. Mitul demontat de oamenii de știință

Diverse
Ce se întâmplă, de fapt, dacă bei apă în timpul mesei. Mitul demontat de oamenii de știință

Se știe foarte bine că apa este benefică pentru organism: elimină toxinele, hidratează organele și transportă minerale către celule. Totuși, există unele studii care arată că un consum de apă în timp ce mâncăm poate avea efecte negative asupra stomacului și poate modifica nivelul de insulină. Se spune că dacă o persoană bea apă în timpul mesei nu face altceva decât să dilueze sucurile gastrice și să îngreuneze digestia alimentelor. Dar ce se întâmplă mai exact dacă bei apă în timpul mesei, aflați în materialul care urmează.

De ce este bine să bei apă în timp ce mănânci

Unele persoane evită să consume apă în timp ce mănâncă pentru că se confruntă cu crampe abdominale, balonare sau alte tulburări digestive. Pe de altă parte, experții susțin contrariul. Deși se crede că lichidele consumate în timpul mesei ar împiedica absorbția substanțelor nutritive din alimente și ar grăbi eliminarea acestora, nu există nicio dovadă în acest sens. Asta ar însemna sistemul nostru digestiv nu știe să se adapteze acestei situații.

Specialiștii spun că putem consuma lichide în timpul mesei, pentru că acestea împing alimentele pe esofag și, ulterior, în stomac. Mai mult, sunt prevenite simptome nedorite precum balonarea sau constipația.

Se mai spune că apa consumată în timpul mesei ajută la slăbire. Un studiu recent a arătat faptul că participanții care beau 500 de mililitri de apă înainte sau în timpul mesei au slăbit cu 2 kilograme mai mult decât cei care nu făceau acest lucru. De asemenea, metabolismul lor era mult mai activ.

Parteneri
A murit unul dintre cei mai apropiați oameni ai lui Nicolae Ceaușescu
Redactia.ro
Clădirea emblematică din București, demolată. Palatul impunător a fost construit în mai puțin de un an
Click.ro
Noi imagini cu rachetele balistice care au lovit Dnipro. Rusia susține că a învins „întreaga campanie pentru 2025” a armatei ucrainene
Digi24
Imagini cu Mihaela Prigoană! Văduva afaceristului este cu mult mai tânără decât el FOTO
Vocea.biz
Fiica unei vedete, surprinsă în ipostaze afectuoase cu o colegă. Imaginile s-au viralizat / FOTO
Unica.ro
Vreme crâncenă în ziua alegerilor. Estimările ANM pentru duminică
EVZ.ro
Andrei Rotaru și Cristina, femeia pe care a părăsit-o pentru ispita Diandra, au plecat în vacanță. De când s-au împăcat, foștii soți se comportă ca doi îndrăgostiți / VIDEO
Spynews
Ilegal pentru proprietarii de locuințe. Poliția intră peste tine în casă și confiscă tot
Capital.ro
Victorie pentru Adriana Bahmuțeanu! Copiii ei au fost scoși din casa tatălui decedat. Ce se întâmplă acum cu Eduard și cu Maximus
Avantaje
A MURIT DUMNEZEU! ERA mâna dreaptă a lui CEAUȘESCU
Mediaflux
Cum s-a înțeles Alina Petre cu fosta soție a lui Bogdan Vasiliu. Îl acuză că ar fi mințit-o în legătură cu femeia cu care are un copil
Spynews.ro
Două alimente consumate zilnic de români s-au dovedit a fi cancerigene
Realitatea.net
Bunica Gherghina va juca într-un film alături de Bill Skarsgard și fiica lui Johnny Depp. Ce rol va interpreta: „Așa am găsit-o”
Antena 1
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Shtiu.ro