21 mai 2022 | 13:10

Ce se întâmplă, de fapt, dacă bei apă în timpul mesei. Mitul demontat de oamenii de știință

Diverse
Ce se întâmplă, de fapt, dacă bei apă în timpul mesei. Mitul demontat de oamenii de știință

Se știe foarte bine că apa este benefică pentru organism: elimină toxinele, hidratează organele și transportă minerale către celule. Totuși, există unele studii care arată că un consum de apă în timp ce mâncăm poate avea efecte negative asupra stomacului și poate modifica nivelul de insulină. Se spune că dacă o persoană bea apă în timpul mesei nu face altceva decât să dilueze sucurile gastrice și să îngreuneze digestia alimentelor. Dar ce se întâmplă mai exact dacă bei apă în timpul mesei, aflați în materialul care urmează.

De ce este bine să bei apă în timp ce mănânci

Unele persoane evită să consume apă în timp ce mănâncă pentru că se confruntă cu crampe abdominale, balonare sau alte tulburări digestive. Pe de altă parte, experții susțin contrariul. Deși se crede că lichidele consumate în timpul mesei ar împiedica absorbția substanțelor nutritive din alimente și ar grăbi eliminarea acestora, nu există nicio dovadă în acest sens. Asta ar însemna sistemul nostru digestiv nu știe să se adapteze acestei situații.

Specialiștii spun că putem consuma lichide în timpul mesei, pentru că acestea împing alimentele pe esofag și, ulterior, în stomac. Mai mult, sunt prevenite simptome nedorite precum balonarea sau constipația.

Se mai spune că apa consumată în timpul mesei ajută la slăbire. Un studiu recent a arătat faptul că participanții care beau 500 de mililitri de apă înainte sau în timpul mesei au slăbit cu 2 kilograme mai mult decât cei care nu făceau acest lucru. De asemenea, metabolismul lor era mult mai activ.

Parteneri
Doliu în jurnalism! Și-a pierdut viața într-un accident auto
Redactia.ro
Cea mai bună rețetă de ciorbă de fasole păstăi. Ingredientul secret care te va face să nu te mai oprești din mâncat
Click.ro
Ucrainenii blochează cu „Sulițe” americane orice încercare a rușilor de a-și recupera teritoriile pierdute în Kursk
Digi24
Casa lui Ion Țiriac, MARE cât 10 terenuri de tenis! Imaginile IMPRESIONANTE din interior te vor lăsa mască
Vocea.biz
Filmul de pe Netflix vizionat de peste 20 de milioane de ori în doar câteva zile de la lansare. Toată lumea se înghesuie să îl vadă!
Unica.ro
Stațiunile de pe Transalpina, raiul schiorilor. Peisaje ca în Elveția
EVZ.ro
Cele mai frumoase 12 insule grecești. Locurile în care istoria se îmbină cu peisajele superbe
Spynews
Devine obligatoriu de la 1 ianuarie 2025, în România. Trebuie să depuneți această declarație
Capital.ro
Imagine rară cu Silvia Chifiriuc și Petre Roman. Cum au fost surprinși cei doi în Iași. „O pereche minunată”. Petre Roman nu se mai vopsește
Avantaje
RĂSTURNARE TOTALĂ în ALEGERILE din SUA! CUTREMUR în ZIUA VOTULUI american
Mediaflux
Bărbat din Sibiu, mort după ce a fost zdrobit de mașina de gunoi. La volan se afla colegul său, care dădea cu spatele
Spynews.ro
Două alimente consumate zilnic de români s-au dovedit a fi cancerigene
Realitatea.net
Zodia protejată de Dumnezeu în luna noiembrie 2024. Astrele anunță binecuvântări și oportunități
Antena 1
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Shtiu.ro