09 mai 2021 | 20:25

Ce se întâmplă dacă mănânci coaja citricelor des. În ce pericol te afli, de fapt

Sănătate
Ce se întâmplă dacă mănânci coaja citricelor des. În ce pericol te afli, de fapt

Fructele citrice sunt, în general, benefice sănătății, la fel și coaja acestora. După cum bine se știe, orice exces poate duce la diferite complicații. Oare este cazul și atunci când mâncăm foarte des coaja citricelor? Oare există pericole pentru sănătatea noastră dacă facem asta în exces? Rămâne să aflăm în cele ce urmează.

Fructele citrice au beneficii majore pentru sănătate

Fructele citrice includ multe tipuri de fructe, cum ar fi lămâi, grapefruit și mai multe tipuri de portocale. Fructele din familia citricelor au coaja destul de groasă și frctul de origine pulpoasă, împărțită în segmente. Citricele vin într-o varietate de dimensiuni, culori vibrante și mirosuri incredibile. Acestea oferă multe beneficii pentru sănătate, de la stimularea sistemului imunitar la reducerea riscului de boli de inimă.

Toată lumea știe că fructele citrice sunt bogate în vitamina C, un nutrient cunoscut pentru a ajuta la creșterea sistemului imunitar. Îți încurajează sistemul imunitar să producă celule albe, necesare pentru combaterea infecțiilor. Contrar credinței populare, vitamina C din citrice nu poate preveni răcelile.

Cu toate acestea, cercetările sugerează că aceasta poate ajuta la scurtarea duratei și severității unei răceli. La unele fruce citrice și coaja este bună de mâncat, dar datorită anumitor insecticide, este de preferat să nu facem excese când vine vorba de coajă.

Nu faceți excese când vine vorba de coaja fructelor citrice

Cojile de fructe citrice sunt diferite. Cu toții, cel puțin inconștient, recunoaștem că, de exemplu, cojile de portocale, lămâi și grepfrut sunt cheia plăcerii de a mânca citrice în sine.

Chiar și cojile de mandarine sunt comestibile. Dar cu toate astea, fructele citrice au un numitor comun, când vine vorba de coaja lor. Fructele citrice, majoritatea, pentru a se păstra în condiții optime, fie sunt stropite cu insecticid, fie sunt tratate cu celebra ceară.

Lămâile importante în România, dacă le găsiți la supermarket, au o etichetă pe care scrie că sunt tratate cu ceară. Aparent inofensivă, odată intrată în sistemul nostru digestiv, poate provoca diferite probleme.

Așa că este de preferat să nu consumați coaja de lămâie rasă dacă nu este spălată foarte bine înainte. Același lucru este valabil și pentru fructele citrice, ca portocalele, mandarine, grepfrut. Majoritatea sunt tratate cu insecticid ca să reziste mai mult timp împotriva dăunătorilor.

Fructele citrice, odată ajunse pe piață și cumpărate, trebuie să le spălăm cojile, sau să nu le folosim deloc. Fructele citrice, în coaja lor, mai conțin și E-uri, care, după cum știm, în exces nu sunt sănătoase organismului. Așa că, mai bine spălați bine fructele citrice înainte de la mânca, chiar și coaja.

PlaySport
Scărlătescu a vorbit despre salarii: „Țăranule, de ce doar 10.000 de euro, când puteau fi 20.000? Eu vreau să lucrez”
Ego.ro
Dumnezeule! Andra a RENUNȚAT la haine. Singurele IMAGINI cu ea GOALĂ, doar Măruță o vede așa
Digi24
Testamentul lui Matthew Perry. Cine primește averea fabuloasă a actorului din „Friends”, care nu era căsătorit și nu avea copii
Cancan.ro
Mădălina Ghenea, apariție de infarct la petrecerea organizată de Elton John după Premiile Oscar 2024. Și Nadia Comăneci a fost prezentă
GSP.ro
„N-ați văzut la Bouchard? E SUA, nu Cioflingeni!”. Ion Țiriac, iritat de o decizie a Simonei Halep: „Vai de mine și de mine!”
Stirile PROTV
Metoda ingenioasă a unui șofer care își găsea mereu locul plătit ocupat de vecin: „Soția mea a cumpărat asta”
Romania TV
Patriarhul s-a dus la ceruri. Preafericitul Părinte s-a stins la Spitalul Militar
Capital.ro
Nu mai pot scăpa de AMENZILE DE CIRCULAȚIE. Ordinul de la UE pentru absolut toți posesorii de mașini
EVZ.ro
O greșeală pe care o fac mulți oameni. Marea diferență dintre astenie și depresie
Adevarul
Ambasadoarea SUA în România, ironizată după ce a ales să meargă cu trenul de la București la Suceava. „Ați pierdut un pariu?"
BZI.ro
Pescobar este din nou tătic! Paul Nicolau este în culmea fericirii!
Spynews.ro
Știrile Antena Stars. Primele imagini cu Florin Salam, după ce a ieșit de la audieri. Ce a declarat manelistul / VIDEO
Libertatea.ro
Cine sunt miliardarii ruși din spatele unei afaceri care crește în România. Sancționați de Ucraina pentru legături cu serviciile secrete ruse, dați afară din Spania și refuzați în Franța
Sport.ro
FOTO "Ți-ai făcut operație pentru mărirea posteriorului?". Ivana Knoll a recunoscut tot
Impact.ro
ȘOC! Cum arăta Gabriela Firea acum 20 de ani. Imaginile pe care SIGUR le-ai uitat
Parteneri
Gest neașteptat făcut de patronul de la Ferma Dacilor la 3 luni după incendiul devastator. Ce a decis Cornel Dinicu
Redactia.ro
Ion Țiriac a răbufnit după ce a văzut decizia Simonei Halep: ”Nu ești la Cioflingeni! Vai de mine și de mine”
Digisport.ro
Ce trebuie să pui în gogoși, ca să iasă pufoase ca la patiserie. Secretul știut doar de gospodinele pricepute
Click.ro
Pățania unui șofer român oprit de polițiști în Germania. Când au văzut ce transporta, s-a prefăcut brusc că nu mai înțelege limba
Digi24
Ce pensie va avea un român care a muncit toată viața pe salariul minim
Digi24
Cu cât au crescut, de fapt, pensiile seniorilor. Județele cu cele mai mari venituri
EVZ.ro
Cine este fiica Mirelei Retegan, care a preluat acum Gașca Zurli, după destrămare. Cum arată Maya / FOTO
Spynews
Cătălin Scărlătescu a răbufnit la adresa Antenei 1: „Și-au permis să nu ne dea banii! O să plătească!”
BZI.ro
SUSPENDARE DE PATRU ani pentru dopaj. O altă lovitură pentru tenisul din ROMÂNIA
Capital.ro
Ce pensie va avea un român care a lucrat toată viața pe salariul minim pe economie. Simona Bucura Oprescu: ”Este foarte important ca pensionarii să știe asta!”
Antena 3
Monica Tatoiu sare la gâtul lui Cătălin Măruță: „Anumite lucruri nu le pot ierta!”
BZI.ro
Lourdes Leon, aproape dezbrăcată la un eveniment. Imagini incendiare cu fiica Madonnei
TV Mania
Guvernul dă SALARII mai MARI, TICHETE și BONUSURI. Cine primește
Mediaflux
Știrile Antena Stars. Primele imagini cu Florin Salam, după ce a ieșit de la audieri. Ce a declarat manelistul / VIDEO
Spynews.ro
Nedreptatea grupelor de muncă din legea pensiilor. Cine sunt pensionarii care nu vor avea parte de majorările corecte
Realitatea.net
Ce cuplu a câștigat Finala Power Couple România. Cu câți bani au plecat acasă concurenții
Antena 1
Cum se numește familia de români care a dat lumii 5 genii?
Shtiu.ro