Ce se întâmplă atunci când dormi dezbrăcat. Schimbările majore din corpul tău, conform unui studiu

Chiar dacă ideea de a dormi dezbrăcat nu este pe placul tuturor, studiile arată că a te odihni fără haine, pe timpul nopții, poate preveni apariția unor afecțiuni și te ajută chiar la pierderea în greutate. Prin ce schimbări majore ar putea trece organismul tău, dacă alegi să dormi purtând doar un zâmbet.

Ce beneficii poți avea dacă dormi dezbrăcat

Persoanele care aleg să doarmă în costumul Evei sau în cel al lui Adam pot avea parte de mari surprize, o spun studiile recente. Potrivit specialiștilor, oamenii care dorm dezbrăcați au parte de câteva avantaje. Se odihnesc mai mult, slăbesc și previn infecțiile, printre altele.

Adormi mai repede

Studiile arată că cei care dorm fără haine pe ei se odihnesc mult mai bine și adorm mult mai repede față de persoanele care se odihnesc purtând pijamale sau cămașă de noapte.

Previi infecțiile

Poziția de somn este extrem de importantă. Atunci când optezi să dormi dezbrăcat, lipsa hainelor pemite trupului să respire în mod natural. Ca atare, transpiraţia şi umiditatea se reduc considerabil, ceea ce poate preveni infecţiile.

În cazul femeilor, aerisirea naturală a corpului previne apariţia candidozei, afecțiune intimă favorizată de căldură şi umezeală.

Pierzi în greutate

Poate nu te-ai gândit la asta până acum, dar atunci când dormi fără să porți veșminte, temperatura corpului scade până la 36 de grade Celsius, moment în care organismul consumă calorii, pentru a se reîncălzi.

De asemenea, atunci când dormi fără haine, organismul secretă mai puţin cortizol, hormonul stresului, iar apetitul scade considerabil.

Crește stima de sine

Unul dintre cele mai mari avantaje de a dormi nud este creșterea stimei de sine. Cercetătorii străini au demonstrat că iubirea de sine și autostima pot crește considerabil în momentele în care persoanele își admiră trupul dezgolit în oglindă, bucurându-se de formele lor.

Citește și Poziţia de somn care îţi afectează deja coloana vertebrală. Nu mai sta așa în pat!

O bună circulație a sângelui în corp

Unele persoane au somnul agitat și se răsucesc de mai multe ori în pat, pe timpul nopții, motiv pentru care pijamalele sau hainele pe care le poartă în așternuturi pot afecta circulația sângelui, atunci când se strâng pe corp.

Potrivit celor de la clickpentrufemei.ro, lipsa hainelor are un efect opus, favorizând buna circulație a sângelui în organism.