Câte zile trebuie să mergi în vacanță pentru cea mai mare relaxare. Așa este ideal, spun experții
Cine nu și-ar dori o vacanță de vis în care să se relaxeze cu adevărat? Dar, ce te faci, având în vedere că perioada zilelor de concediu este, totuși, una relativ scurtă? Se pare că un studiu a reușit să stabilească câte zile trebuie să mergi în vacanță pentru cea mai mare relaxare. Citește mai departe și află ce spun experții.
Câte zile trebuie să mergi în vacanță pentru o relaxare maximă
Cei mai mulți dintre noi își petrec timpul numărând secundele până la următoarea vacanță, gata să pornească la drum și să se deconecteze de lumea reală. Pentru acei câțiva norocoși care au acumulat suficient concediu anual pentru a pleca în vacanță, este tentant să fie cât mai mult posibil, poate chiar câteva luni la rând.
Cu toate acestea, un nou studiu a constatat că perioada ideală de timp pentru a petrece este între 7 și 11 zile. Cercetătorii de la Universitatea din Tampere, din Finlanda, au studiat nivelul de stres legat de muncă al participanților pe parcursul vacanței.
Ei au constatat că cei care au petrecut între 7 și 11 zile în vacanță au avut parte de cele mai odihnitoare pauze, fără gânduri legate de muncă sau de listele iminente de sarcini.
„O vacanță reprezintă cea mai lungă perioadă de absență”
Poate că nu pare mult, dar puțin peste o săptămână este suficient timp pentru a vă deconecta și a vă întoarce revigorați. Mai mult de 11 zile și ne trezim că ne facem griji cu privire la numărul de sarcini care se adună în absența noastră.
„Vacanțele reprezintă cea mai lungă perioadă de absență temporară de la locul de muncă și, prin urmare, pot constitui o oportunitate de respiro mai puternică decât intervalele de odihnă mai scurte”, spun cercetătorii.
Vezi și: Taxa care scumpește vacanțele în Grecia. Cât vor plăti în plus turiștii pentru un sejur
Pe de altă parte, o excursie de weekend nu este suficient timp pentru a ne relaxa complet și a ne detașa de muncă.
Care este numărul magic al zilelor de vacanță, conform specialiștilor
În urma studiului, realizat de finlandezi în 2012, se pare că 8 zile de vacanță sunt suficiente pentru a te deconecta de la muncă fără a te agita din cauza e-mailurilor fără răspuns.
„Rezultatele noastre au arătat că sănătatea și starea de bine cresc rapid după începerea vacanței și păreau să atingă punctul culminant în cea de-a opta zi de vacanță”, spun cercetătorii.
Având în vedere tehnologia de astăzi și prezența permanentă a rețelelor de socializare, poate fi greu să ne îndepărtăm total de viața reală și de responsabilități. Când vine vorba de a vă rezerva următoarea vacanță, gândiți-vă cât timp puteți pleca înainte de a începe să vă gândiți la muncă.
Citește și: Horoscopul vacanțelor în 2024. Ce vei face în concediu, în funcție de zodie
Oricât de tentant ar fi, este mai bine să vă bucurați de o săptămână fără muncă și să vă întoarceți revigorat, decât să răspundeți la e-mailurile de la serviciu ici și colo în timp ce vă aflați într-o vacanță de o lună.