Cântăreața celebră care a slăbit rapid 30 de kilograme. Ce alimente nu a mai mâncat deloc

Este una dintre cele mai cunoscute și apreciate artiste din întreaga lume. A reușit să își uimească fanii nu doar cu talentul său, dar și cu transformarea fizică spectaculoasă prin care a trecut. Această cântăreață celebră a slăbit 30 de kilograme într-un timp scurt și nu s-a oprit acolo. Ce alimente nu a mai mâncat deloc pentru a da jos greutatea nedorită.

Cântăreața celebră care a slăbit rapid 30 de kilograme

O voce pe care o poți recunoaște după doar câteva note, o cântăreață ce are în repertoriu piese emoționante, cu o interpretare senzațională, un artist în adevăratul sens al cuvântului.

Adele este, fără doar și poate, unul dintre cei mai talentați muzicieni ai ultimilor ani, însă uimit o lume întreagă și prin transformarea fizică uriașă prin care a trecut. A reușit să slăbească nu mai puțin de 30 de kilograme într-un singur an.

Artista a respectat un program alimentar numit dieta sirtfood, creat de Aidan Goggins și Glen Matten. În 2016, cei doi specialiști în nutruție au publicat chiar o carte ce cuprinde mai multe rețete și un ghid pentru cei interesați.

Te-ar putea interesa și: Ce să nu mănânci pe timp de caniculă. Alimentele iubite de români care ți-ar putea face rău

Ce alimente nu a mai mâncat deloc

Acest regim alimentar se concentrează pe sirtuine – proteinele cu rol în menținerea sănătății celulare și metabolismului. Se găsesc în măsline, varză kale, hrișcă, matcha, rucola, afine, cafea, carne, ciocolată neagră și vin roșu.

Pentru a putea da jos kilogramele în exces, Adele nu a mai mâncat deloc alimente procesate, precum lactate grase, carbohidrați și zahăr. A consumat zilnic țelină, capere și ceai verde.

Cei care țin dieta sirtfood pot slăbi până la șapte kilograme în doar șapte zile.

În primele trei zile de regim, nu se consumă mai mult de 1.000 de calorii, fiind permise doar două sucuri verzi și o masă de sirtuine. În următoarele patru zile treuie să-și limiteze consumul la 1500 de calorii pe zi, unde are voie să consume o masă suplimentară. După prima săptămână pot mânca câte mese cu sirtuină vor. În cadrul acestei diete minune, excercițiile zilnice sunt recomandate

Te-ar putea interesa și: Actorul celebru de la Hollywood care a slăbit 90 de kilograme. Alimentele pe care nu le-a mai consumat deloc