Blue Monday 2023. Ce semnificație are, de fapt, și de ce este cea mai deprimantă zi din an

Blue Monday este una din cele mai grele zile pentru oamenii empatici și sensibili. Aceasta este considerată cea mai deprimantă zi a anului, moment în care majoritatea persoanelor se simt fără vlagă și nu au o dispoziție bună. Cei mai mulți preferă să evite conflictele sau energiile altor persoane și aleg să nu își părăsească locuința sau să ia contact cu cei dragi. Ce semnificație are și de la ce pornește numele?

Blue Monday 2023: semnificație pentru cea mai deprimantă zi din an

Blue Monday a fost numită cea mai deprimantă zi din an, iar numele este dat de ziua de luni din a treia săptămână a lunii ianuarie. Specialiștii au stabilit că cei mai mulți oameni experimentează stări de neliniște, tristețe și anxietate în această dată din calendar.

Mai exact, specialiștii au subliniat că organismul se resimte după consumul de alcool și dulciuri din luna decembrie. Mai mult decât atât, tristețea multora vine și din direcția conturilor din ce în ce mai goale după cheltuielile mari făcute de Crăciun și Revelion.

De asemenea, sentimentele greu de dus sunt completate de lumina naturală de care nu avem parte din cauza sezonului rece și a zilelor scurte. Concret, nivelul scăzut de vitamina D din organism influențează negativ starea de bine. Experții recomandă în ziua de Blue Monday să facă sport, să iasă la o plimbare sau să stea în compania oamenilor dragi care îi pot face să râdă copios.

Detalii despre concept

Conceptul de ,,cea mai depresivă zi din an” îi aparține lui Cliff Arnall, psiholog și profesor la Universitatea din Cardiff. Poate puțini știu, dar numele de Blue Monday a apărut în anul 2005 și în cadrul unei companii de publicitate realizate de Sky Travel. Arnall a creat o formulă matematică mai apoi pentru a-și susține teoria.

Pentru a realiza formula, specialistul a luat în considerare aspecte precum: perioada de după Sărbători, obiectivele oamenilor din Anul Nou, vremea din lunile de iarnă, facturile la utilități care sunt mai crescute iarna sau motivația redusă a tuturor. Profesorul a stabilit astfel cauzele apariției depresiei sezoniere.

• Formulă:

W – exprimă condițiile meteorologice
d -debitul (diferența între datoriile acumulate și capacitatea noastră de a plăti)
T – timpul scurs de la Crăciun
Q – timpul scurs de la începutul Anului Nou
M – nivel motivațional scăzut
Na – necesitatea de a acționa
D – salariul

Psihologul Cliff și-a cerut scuze de-a lungul timpului pentru că a lansat conceptul de Blue Monday pe care unii nu l-au înțeles. Cel din urmă a subliniat că a încercat doar să transmită un mesaj: oamenii ar trebui să facă tot ce le stă în putință pentru a-și menține sănătatea mintală.