Băuturile interzise după cină. Ce să nu consumi seara, sub nicio formă
O serie de băuturi sunt interzise a fi consumate după cină. Pe parcursul serii, trebuie să aevm grijă ce consumăm întrucât există mai multe băuturi care trebuie complet evitate după ce am luat masa de seară, din cauza efectelor nocive pe care acestea le pot avea asupra organismului nostru. Ce să nu consumi seara, sub nicio formă, vezi în rândurile de mai jos.
Aceste băuturi sunt interzise a fi consumate după cină. Ce ar trebui să bei
O primă băutură pe care trebuie să o evităm după ce am mâncat ultima masă a zilei este cafeaua. Cofeina acționează cu rapiditate asupra organismului uman, creând o stare de agitație, de neliniște.
Astfel, organismul nostru nu va putea da randament a doua zi iar starea de nervozitate ne va duce la stres și multe alte tulburări. De asemenea, consumat seara, după cină, lapte de vacă va crește nivelul de colesterol în organism și va duce la depozitarea grăsimilor.
Apa cu arome nu mai este indicată după masa de seară
O altă băutură care trebuie evitată după cină este apa cu diverse arome.
Aceasta are o serie de îndulcitori și nu este recomandată de specialiști pentru că duce la o stare de agitație și predispoziție spre consumul altor alimente care nu sunt sănătoase.
Băuturile indicate după cină. Cum ne ajută sucul de struguri
Pe de altă parte, există o serie de băuturi care sunt indicate a fi consumate seara, îaninte de culcare, mai ales pentru aceia dintre oameni care vor să piardă în greutate. O primă băutură recomandată a fi consumată seara este sucul de struguri. Un pahar mic de suc de struguri va îmbunătăți semnificativ calitatea somnului și ne va ajut să ardem grăsimi tot timpul nopții.
Sucul de struguri reglează nivelul de insulină pe timpul nopții și echilibrează ritmul circadian al organismului. Strugurii mai conțin cantități ridicate de antioxidanți, astfel că celulita și țesutul adipos se elimină mai repede.
Ceaiul de scorțișoară și cel de mușețel
Ceaiul de scorțișoară este recomandat seara, înainte de culcare. Datorită dozei importante de antioxidanți și a efectului puternic antiinflamator, acest banal condiment accelerează reconturarea siluetei. Ceaiul se prepară dintr-o cană de apă și 3 lingurițe de scorțișoară. Se îndulcește cu puțină miere sau de sirop de arțar.
De asemenea, o ceașcă de ceai cald de mușețel este un remediu natural împotriva insomniei. Ceaiul de ușețel consumat după cină va favoriza o adormire rapidă. Nu în ultimul rând, ceaiul de mușețel crește nivelul de glicină, care un neurotransmițător ce asigură relaxarea sistemului nervos.