Băuturile care îți alterează starea creierului. E timpul să le eviți pe toate
Alimentația este unul dintre cei mai importanți factori ce influențează buna funcționare a organismului. Medicii au tras un puternic semnal de alarmă, dezvăluind modul în care anumite băuturi alterează sănătatea creierului și, de fapt, a întregului sistem nervos.
Băuturile care îți alterează starea creierului
Produsele pe care le consumăm, fie că vorbim despre mâncare sau băuturi, au un efect direct asupra modului în care funcționează organismul nostru, în special sistemul nervos.
Un raport publicat de Asociația Alzheimer arată că „unul din trei seniori moare cu Alzheimer sau cu o altă formă de demență. Aceasta ucide mai mult decât cancerul de sân și cancerul de prostată la un loc”, spcialiștii îndemnând oamenii să aleagă cu mai mare grijă alimentele pe care le includ în meniul zilnic.
Principalul inamic al sănătății este, punctează specialiștii din domeniul nutriției, zahărul și toate produsele ce îl conțin.
Te-ar putea interesa și: Băutura care accelerează îmbătrânirea. Mare atenție dacă o consumi
Produsele pe care ar trebui să le eviți
Consumat în exces, zahărul are o serie de efecte negative asupra funcțiilor creierului. Studii realizate de echipe de cercetători din cadrul Școlii de Sănătate Publică de la Harvard au arătat că persoanele care beau una sau mai multe băuturi zaharoase pe zi sunt mai susceptibile de a avea o memorie mai slabă.
Pe lista băuturilor ce îți alterează starea creierului apar și milkshake-urile. Sunt delicioase, răcoritoare, dar pline de zaharuri și grăsimi saturate, afectând astfel nivelul de colesterol din sânge. Un nivel ridicat crește riscul apariției bolii Alzheimer.
Un milkshake de ciocolată de dimensiune medie, preparat la unul dintre cele mai mari lanțuri de restaurante fast-food din lume și care este prezent și la noi în țară, conține nu mai puțin de 650 de calorii și 85 de grame de zahăr – echivalentul a 20 de lingurițe!
Băuturile energizante nu aveau cum să lipsească din această listă, având în compoziție cantități mari de zahăr și cofeină. Acestea sunt folosite mai ales de studenți, în nopțile în care somnul este înlocuit cu sesiunie lungi de studiu. Acest obicei are efecte nedorite asupra sănătății sistemului nervos.
Te-ar putea interesa și: Ce să mănânci în loc de pâine. Alimentele cu care o poți înlocui. Sunt mai sănătoase și au mai puține calorii