04 ian. 2023 | 16:27

Băutura care îți întărește imunitatea. Ce să consumi la început de an

Diverse
Băutura care îți întărește imunitatea. Ce să consumi la început de an
Băutura care îți întărește imunitatea

În timpul sezonului rece, mai ales după perioada sărbătorilor de iarnă, când excesele culinare făcute la mesele de Crăciun și Revelion își cer „tributul”, specialiștii recomandă o atenție sporită la alimentație și stilul de viață. Aceasta este băutura care îți poate crește imunitatea. Este perfectă pentru începutul de an.

Cum se face băutura care îți întărește imunitatea

Luna decembrie, în special perioada dintre Crăciun și Revelion, este dedicată pregătirilor pentru sărbători, vizitelor, cadourilor și, mâncărurilor tradiționale. De pe mesele românilor nu pot lipsi sarmalele, cârnații, toba, salata de boeuf, friptura, cozonacii, iar lista poate continua.

Vorbim despre preparate delicioase, dar care pot avea efecte nedorite asupra organismului – de la kilograme în plus până la încetinirea activității aparatului digestiv sau a ficatului – mai ales dacă sunt savurate în exces. Din nefericire, este și o perioadă în care se consumă cantități mari  de alcool, substanță cu efecte nocive asupra sănătății.

De aceea, specialiștii în nutriție recomandă ca începutul de an să fie dedicat refacerii. Asta înseamnă un stil de viață echilibrat, din care să nu lipsească activitatea fizică și o alimentație corectă. Cei care vor să își ajute și sistemul imunitar, ar trebui să își înceapă ziua cu o băutură specială.

Ingrediente

Considerat de unii un elixir vitaminizant și energizant, acest suc se bea dimineața. Pentru a-l prepara, vei avea nevoie de ingredientele din lista de mai jos:

  • două felii de ananas proaspăt
  • un kiwi
  • o banană
  • o jumătate de portocală
  • o jumătate de lămâie
  • un pahar cu apă

Mod de preparare

Băutura care îți întărește imunitatea este surprinzător de simplu de făcut. Primul pas este decojirea ananasului. Taie cele două felii în bcățele mai mici. Vei proceda la fel cu banana și cu kiwi-ul. Bucățile de fructe – toate cu efecte tonice și revigorante asupra organismului uman – se pun apoi în paharul blenderului.

Se adaugă și jumătatea de portocală, după ce îi îndepărtezi coaja, sucul de lămâie abia stors și apa. Mixează totul timp de câteva minute, până vei obține o compoziție omogenă și cremoasă.

Parteneri
Ce trebuie să porți în buzunar de Sfinții Mihail și Gavriil pentru a avea succes pe toate planurile
Redactia.ro
Fructul care e o adevărată bombă calorică. Ne îngrașă și e echivalentul a 600 grame de carne de vită
Click.ro
Ce l-ar fi supărat pe Iohannis. Poliția maghiară intervine cu explicații
Digi24
Casa lui Ion Țiriac, MARE cât 10 terenuri de tenis! Imaginile IMPRESIONANTE din interior te vor lăsa mască
Vocea.biz
'În fața camerelor, zâmbet. În spate...' Bursucu, dezvăluiri despre latura nevăzută a Andreei Marin. Au lucrat 3 ani împreună! Ce se întâmpla când camerele de filmat se opreau
Unica.ro
Evită floarea în borcanele cu murături. Multe gospodine fac o mare greșeală
EVZ.ro
Lăsatul Secului pentru postul Crăciunului 2024. Ce se face pe 14 noiembrie
Spynews
Vestea care a devastat toată România. A murit marele erou al țării. Dumnezeu să-l odihnească!
Capital.ro
Andra rupe tăcerea despre plecarea de la „Vocea României”, după doar un sezon: „Nu mi-a mai trebuit”. De ce a făcut-o Tudor Chirilă să plângă
Avantaje
Incineratorul Repsan Energy Oarja, închis de autorități după o descindere de proporții! Bomba ecologică a fost oprită și destructurată
Mediaflux
El este polițistul care a murit în Timiș. Flavius avea 21 de ani și a fost găsit fără suflare de un coleg
Spynews.ro
Două alimente consumate zilnic de români s-au dovedit a fi cancerigene
Realitatea.net
Insula Iubirii, sezon 8. Ispita Lala, primele declarații după anunțul că este însărcinată. Ce a spus viitoarea mămică
Antena 1
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Shtiu.ro