Băutura care are beneficii nebănuite pentru corpul tău. Ce se întâmplă dacă o consumi de două ori pe zi, timp de 30 zile

Delicioasă, considerată de mulți un răsfăț pentru papilele gustative și pentru suflet, această băutură are beneficii nebănuite pentru corpul tău. Un studiu a descoperit ce se întâmplă dacă o consumi de două ori pe zi, timp de 30 zile.

Băutura care are beneficii nebănuite pentru corpul tău

Ciocolata neagră a fost de mult timp considerată un răsfăț special care trebuie savurat doar din când în când, consumul zilnic nefiind recomandat.

Cu toate astea, un studiu a descoperit că ciocolata neagră care conține 80% cacao sau mai mult este plină de nutrienți care pot întări sistemele de apărare ale corpului și pot afecta pozitiv sănătatea generală a organismului uman.

Cei care au participat la studiu au consumat-o de două ori pe zi, timp de 30 de zile. O lună mai târziu, rezultatele au fost evidente.

Cercetătorii au descoperit acum ceva vreme o legătură între consumul de alimente cu flavanoli – un antioxidant puternic găsit în ciocolata neagră – și o incidență mai scăzută a decesului din cauza bolilor cardiovasculare.

Te-ar putea interesa și: Băutura pe care să o bei înainte de somn. Ce recomandă specialiștii pentru a slăbi rapid

Ce se întâmplă după 30 de zile

Cercetătorii de la Universitatea Reading din Regatul Unit au studiat bacteriile specifice afectate de consumul de ciocolată, oferind celor 22 de voluntari sănătoși o băutură cu conținut ridicat de flavanoli de cacao timp de patru săptămâni.

Ei au descoperit că această băutură a îmbunătățit izbitor raportul dintre bacteriile bune și cele dăunătoare. A existat o creștere a Lactobacillus (de 17,5 ori) și Bifidobacteria (de 3,6 ori) și a existat o scădere a Clostridium histolyticum dăunător (de 2 ori), o bacterie cel mai bine cunoscută pentru cauzarea gangrenei.

Pentru persoanele stresate, consumul de ciocolată neagră poate reduce biomarkerii de anxietate și stres din organism. Cercetătorii de la Organizația Olandeză pentru Cercetare Științifică Aplicată au conceput un studiu care a testat efectele consumului de ciocolată neagră asupra subiecților cu anxietate ridicată.

Participanții au primit un baton de ciocolată de dimensiuni medii, disponibil în comerț (Noir Intense, 74% negru) pentru a mânca în fiecare zi. După două săptămâni, cercetătorii au descoperit că nivelurile markerilor de stres cortizol și adrenalină au scăzut substanțial în urină.

Ciocolata neagră este bogată în antioxidanți, compuți care ajută la controlul zahărului din sânge și reduc inflamația – toate contribuind la reducerea riscului de diabet.

Te-ar putea interesa și: Secretul Sofiei Vicoveanca la 81 de ani. Ce băutură consumă în fiecare zi