Băutura banală care te ajută să nu mai sforăi. Medicii specialiști au dat verdictul

De-a lungul timpului, foarte mulți oameni s-au întrebat dacă există vreun leac pentru sforăit. Există câteva trucuri la care puteți apela. Pe lângă faptul că veți dormi mai bine și partenrol vostru vă va mulțumi. Iată ce trebuie să faceți!

Băutura banală care te scapă de sforăit

Corpul nostru ne va spune mereu dacă suntem suficienți de hidratați. Când bem suficientă apă, producția de mucus se va reduce. Producția de mucus poate influența și sforăitul. Astfel, cu cât suntem mai hidratați, cu atât vom sforăi mai puțin.

De regulă, oamenii care beau alcool au tendința de a sforâi mai mult. Acest lucru se întâmplă pentru că aceștia nu sunt destul de hidratați. Nu numai alcoolul poate duce la deshidratare ci și fumatul.

Foto de colecție cu Andreea Raicu de la debutul carierei. Cum arăta acum 25 de ani

Larisa Popa aruncă bomba despre viața ei amoroasă și relația cu Pescobar. Dezvăluiri în premieră

În ce dată a murit, de fapt, Mircea Diaconu. Ziua are o semnificație aparte

Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien

Citește și: De ce sforăim? Care sunt cauzele și de la ce apare sforăitul, de fapt

Câtă apă ar trebui să bem zilnic?

Astfel, apa, o băutură banală ne poate scăpa de sforăit. Practic, cu cât suntem mai hidratați, cu atât vom sforăi mai puțin. Specialiștii ne recomandă să bem 6-8 pahare de apă pe zi. Însă, în cazul în care vremea este caldă, sau în cazul în care alăptați ar trebui să beți mai multă apă. Consumul de apă nu numai că vă va face să sforăiți mai puțin, ci va aduce și multe beneficii stării voastre de sănătate.

Citește și: Ce este ”divorțul de somn”: o treime din cupluri au renunțat să mai facă asta împreună

Beneficiile neștiute ale consumului de apă

Printre beneficiile pe care le poate aduce consumul de apă se numără menținerea temperaturii corpului reglată, lubrifierea articulațiilor dar și protejarea măduvei spinării.

De asemenea, apa poate stimula metabolismul, ceea ce vă poate ajuta la pierderea în greutate. De asemenea, studiile au arătat că pofta de mâncare va fi redusă dacă metabolismul este mai stimulat. Acest lucru este confirmat și nutriționistul Mihaela Bilic.

”Încercați și voi să beți un pahar de apă în timpul mesei și veți constata că vă simțiți sătui cu mai puțină mâncare.

Precum ciorba, apa băută în timpul mesei are rolul să umple stomacul mai repede. Și cu cat e mai plin cu apă, cu atât va rămâne mai puțin loc pentru alte produse bogate în grăsime/zahăr/calorii. În concluzie, rețeta cea mai simplă pentru slăbit este: 1 gură de mâncare, 2 guri de apă.”.

Citește și: Zi-mi pe ce parte dormi, ca să-ți spun ce probleme de sănătate ai, conform cercetătorilor