25 iul. 2021 | 19:09

A prăjit ouăle în rondele de ceapă și a descoperit ceva uimitor. Trucul pe care trebuie să îl afle toate gospodinele

Diverse
A prăjit ouăle în rondele de ceapă și a descoperit ceva uimitor. Trucul pe care trebuie să îl afle toate gospodinele
A prăjit ouăle în rondele de ceapă și a descoperit ceva uimitor. Trucul pe care trebuie să îl afle toate gospodinele

Ouăle sunt minunate pentru sănătate, pentru că vin la pachet cu mulți nutrienți și o cantitate bună de proteine. În plus, sunt delicioase și foarte versatile.

A prăjit ouăle în rondele de ceapă și a descoperit ceva uimitor

De la ouă ochiuri, omlete, ouă fierte sau poșate, există multe modalități prin care consuma aceste alimente, atât la micul dejun, cât și în orice altă perioadă a zilei.

Cu toate acestea, o problemă comună atunci când vrei să faci ouă ochiuri este faptul că ajung să se spargă în tigaie sau să se împrăștie peste tot și să nu își păstreze forma rotundă.

Dacă vrei ca ouăle tale ochiuri să fie perfect rotunde, pur și simplu taie o ceapă rondele groase și pune le în tigaie.

Apoi, sparge oul direct în rondeaua de ceapă ca să își păstreze forma perfectă. Acest truc este ideal dacă vrei să pui un ou prăjit pe un burger sau într-un sandviș de dimineață cu pastă de avocado.

În plus, textura albușului va fi una mai bună, pentru că el se va aduna în jurul gălbenușului și va fi la fel de gros.

Dacă nu îți place gălbenușul moale, poți întoarce oul pe partea cealaltă, pentru a se găti complet și să obții un gălbenuș tare, numai bun de mâncat deasupra unei chifle cu cremă de brânză și somon.

De ce să consumi ouă

Este adevărat că ouăle sunt bogate în colesterol. De fapt, un singur ou conține 212 mg, ceea ce reprezintă peste jumătate din aportul zilnic recomandat de 300 mg.

Ficatul produce de fapt cantități mari de colesterol în fiecare zi. Când crești aportul de colesterol din dietă, ficatul produce pur și simplu mai puțin colesterol pentru a-l echilibra.

Cu toate acestea, răspunsul la consumul de ouă variază între indivizi (8 Sursă de încredere):

Ouăle sunt bogate în colesterol, dar consumul de ouă nu afectează negativ colesterolul din sânge pentru majoritatea oamenilor.

Ouăle ajută la creșterea colesterolului HDL, numit și colesterolul bun.

Persoanele care au niveluri mai ridicate de HDL au de obicei un risc mai scăzut de boli de inimă, accident vascular cerebral și alte probleme de sănătate/

Consumul de ouă este o modalitate excelentă de a crește HDL. Într-un studiu, consumul a două ouă pe zi timp de șase săptămâni a crescut nivelul HDL cu 10%

Conține colină – un nutrient important de care majoritatea oamenilor nici nu știu.

Colina este o substanță incredibil de importantă și face parte din grupa vitaminelor B.

Colina este utilizată pentru a construi membranele celulare și are un rol important în producerea moleculelor de semnalizare în creier, împreună cu diverse alte funcții.

Ouăle  sunt o sursă excelentă de colină. Un singur ou conține mai mult de 100 mg din acest nutrient foarte important.

PlaySport
Ireal! Uriașul Gațu a divorțat la 78 de ani și s-a cuplat cu menajera, mai tânără cu 25 de ani: Cum arată femeia care i-a luat mințile campionului mondial
Ego.ro
Larisa Popa a încins internetul! E din ce în ce mai îndrăzneață. Ireal cum s-a putut fotografia
Digi24
Una dintre celebrele gemene siameze Abby și Brittany s-a căsătorit. De ce nu au făcut niciodată operația de separare
Cancan.ro
Lovitură de teatru! Andreea nu a fost singura victimă a lui Mirel. Declarații incendiare
GSP.ro
Cristian Gațu a recunoscut relația cu menajera familiei » S-a afișat în public cu femeia cu 27 de ani mai tânără decât soția lui: „Nu mă simt vinovat”
Stirile PROTV
A fost lovit o dată în față și a murit. Un bărbat din Ploiești a fost ucis după ce și-a parcat mașina
Romania TV
Mirela Retegan a părăsit România după scandalurile repetate din Gaşca Zurli
Capital.ro
Noua regulă de pe 31 MARTIE. Este absolut OBLIGATORIU pentru milioane de români care călătoresc
EVZ.ro
Vine vara! Vreme de plajă în multe zone ale țării
Adevarul
Geamăna siameză Abby Hensel s-a căsătorit. Motivul pentru care femeile nu au recurs la operația de separare VIDEO
BZI.ro
Scandal cât casa la Gașca Zurli: Angajații Mirelei Retegan aveau salarii mizerabile!
Spynews.ro
Vești proaste pentru români! Biletele de tren se scumpesc de la 1 aprilie 2024
Libertatea.ro
Investigație. Lacunele din declarația de interese a unui secretar de stat: firma soției primește bani de la fondul de stat unde el este membru în consiliul de administrație
Sport.ro
FOTO Imaginea pentru care 'cea mai sexy femeie' din lume a primit peste 100.000 de euro: "O adevărată zeiță!"
Impact.ro
ȘOC! Cum arăta Gabriela Firea acum 20 de ani. Imaginile pe care SIGUR le-ai uitat
Parteneri
Imaginile care fac înconjurul României: Primar PNL prins cu amanta pe câmp. "Ce faci, domn primar? Este zi de post azi"
Redactia.ro
Se pregătește o lovitură fără precedent în Formula 1
Digisport.ro
11.000 de soldați români, trimiși la moarte sigură de un general rus: „Nu am crezut că sunteți atât de proști!” Povestea terifiantă a bătăliei de la Oarba de Mureș
Click.ro
Primele imagini cu Gianina Crișan, iubita lui Pescobar, după ce a născut! Cum s-a filmat tânăra la două săptămâni de când a devenit mamă
Viva.ro
Un bărbat din Ploiești a fost ucis de un individ nemulțumit de cum parcase mașina
Digi24
Putin avertizează că Rusia va doborî toate avioanele F-16 date Ucrainei: Dacă sunt folosite din țări terțe, ele devin ținte legitime
Digi24
Geamăna siameză Abby Hensel s-a căsătorit! Ea și sora ei vor să devină mame
Unica.ro
Scandalul puilor vopsiți. Ce ascund autoritățile
EVZ.ro
Cum încearcă familia lui Mirel Dragomir să se dezică de el, după ce a ucis-o pe Andreea. Gesturile prin care au dat de înțeles că l-au ”abandonat”
Spynews
CARNEA DE PUI din magazine. Anunțul venit de la cel mai înalt nivel: Să fie foarte clar
Capital.ro
Aurul negru! Beneficiile pe care le ai dacă găsești rezerve de petrol și gaze, în propria curte. Ce spune legea
Antena 3
Antonia a renunțat la haine și a pozat provocator. Viitoarea soție a lui Alex Velea a făcut furori
TV Mania
A împlinit 69 de ani, dar cu greu i-ai putea da mai mult de 40 de ani. O mai recunosti?
Avantaje
ANAF va CONTROLA familiile! Pe 15 aprilie încep VERIFICĂRILE
Mediaflux
Vești proaste pentru români! Biletele de tren se scumpesc de la 1 aprilie 2024
Spynews.ro
Testul de atenție pe care numai geniile îl rezolvă: găsește ardeiul desenat!
Realitatea.net
Geamăna siameză Abby Hensel s-a căsătorit. Imagini cu ea și sora Brittany în rochie de mireasă. Cele două împart același trup
Antena 1
Rușii, nervoși că baza Kogălniceanu se extinde: 'Va fi prima țintă'. Ne pregătim de război?
Shtiu.ro