A băut apă caldă cu lămâie, timp de o lună. Ce impact a avut trucul asupra muncii sale

Băuturile sănătoase ajută la combaterea emoțiilor negative precum tensiune, iritabilitate, nervozitate sau insomnie. Totodată acestea sunt benefice pentru îmbunătățirea echilibrului fizic și emoțional.

Ce se întâmplă dacă bei apă caldă cu lămâie

Deshidratarea ne poate afecta negativ organismul, având influențe negative și asupra concentrării. Potrivit unor studii, mirosul proaspăt de lămâie ne poate îmbunătăți productivitatea. Dacă ai foarte multe sarcini de realizat și nu te poți concentra, încearcă să adăugi puțină zeamă de lămâie și o bucată din fruct în apă caldă și vei resimți efectele benefice.

Totodată, lămâile conțin vitamina C, importantă pentru sinteza noradrenalinei (un neurotransmițător care afectează o parte a creierului responsabil cu atenția noastră), potrivit Csid.ro.

Aceste citrice foarte bogate în vitamina C, sporesc frumusețea prin reîntinerirea pielii în interior. Unul dintre beneficiile majore al consumului de apă cu lămâie este pierderea rapidă în greutate. În continuare vă prezentăm și alte beneficii ale apei cu lămâie pentru sănătate.

Apa caldă cu lămâie elimina toxinele din organism

Apa caldă cu lămâie poate fi băutura perfectă pentru dimineață, deoarece ajută sistemul digestiv și face mai ușor procesul de eliminare a reziduurilor din corp. Mai mult, previne și constipația și diarea, prin asigurarea unei funcționari fără șocuri ale tactului intestinal.

Un pahar cu suc de lămâie conține mai puțin de 25 de calorii și este o bogata sursa de nutrienți precum calciul, potasiul, vitamina C și fibra respectiv pectina. Mai mult, mai are și valoare medicinală și proprietăți antibacteriene.

Apă caldă cu lămâie, beneficii

• Lămâia este o sursă perfectă de vitamina C, nutrient esențial care ajută la corpul împotriva deficiențelor sistemului imunitar;
• Aceste citrice conțin pectina, care este foarte benefică pentru sănătatea colonului, și este și un puternic antibacterian;
• Echilibrează și menține nivelul pH-ului din organism;
• Dacă consumi un suc cald de lămâie dimineața devreme, acesta va ajuta la evacuarea toxinelor;
• Ajută digestia și incurajează producerea de bilă;
• Este o foarte bună sursă de acid citric, potasiu, calciu, fosfor și magneziu;
• Poate preveni creșterea și înmulțirea bacteriilor patogene care provoacă infecții și boli;
• Reduce durerea și inflamațiile articulațiilor și genunchilor, deoarece dizolvă sărurile acidului uric;
• Conținutul de potasiu din sucul de lămâie ajută la hrănirea creierului și celulelor nervilor;
• Fortifică ficatul prin furnizarea de energie către enzimele hepatice atunci când acestea sunt prea diluate;
• Ajută la echilibrarea nivelelor de calciu și oxigen din ficat. În caz de reflux gastric, un pahar de suc concentrat de lămâie îți poate ameliora durerile;
• Totodată este un imens beneficiu pentru piele și previne formarea de riduri și acnee;
• Ajută la menținerea sănătății și în lupta împotriva problemelor oculare.