21 dec. 2023 | 09:19

Ce să consumi dimineaţa în loc de cafea. Alimentul care te trezeşte imediat, specialiştii îl recomandă

Diverse
Ce să consumi dimineaţa în loc de cafea. Alimentul care te trezeşte imediat, specialiştii îl recomandă
Ce să consumi dimineaţa în loc de cafea

Pentru cei mai mulți adulți, licoarea neagră este primul mic răsfăț al zilei, însă specialiștii recomandă renunțarea la acest ritual. Află, din rândurile de mai jos, ce să consumi dimineaţa în loc de cafea. Acesta ar fi, de fapt, alimentul care te trezeşte imediat.

Specialiștii ne recomandă să renunțăm la cafeaua de dimineață

Dimineața începe cu prima ceașcă de cafea, cel puțin, asta consideră consumatorii din întreaga lume. Fie că este savurată acasă, pe drum spre locul de muncă sau școală, în cafenele, la restaurant, la birou, este considerată un ajutor de nădejde, reușind să ne trezească imediat și să ne ofere energie pentru a face față provocărilor cu care urmează să ne confruntăm pe parcursul zilei.

Cu toate că are multe efecte benefice pentru organismul uman, nu se recomandă ca această celebră băutură să fie savurată imediat după ce ne trezim, pe stomacul gol. De asemenea, este important să ne dozăm cu grijă consumul de cafea, în cantități prea mari, poate avea efecte nedorite, precum insomnie, tahicardie, dureri de cap și agitație excesivă.

Alimentul banal care oferă organismului energie

Dacă ai nevoie de un plus de energie, există alte surse. Cercetătorii de la Universitatea Cornell din SUA susțin că o alternativă excelentă este un fruct banal, care nu lipsește din casele oamenilor: mărul.

Potrivit acestora, merele – care sunt bogate în fibre, zaharuri, vitamine și antioxidanți – pot avea un efect asemănător cafelei, oferind organismului energie, fără efectele negative ale cofeinei.

Te-ar putea interesa și: Bei cafea sau ceai fierbinte? Pericolul major de sănătate la care te supui

Ce să consumi dimineaţa în loc de cafea. Alimentul care te trezeşte imediat, specialiştii îl recomandă

Foto: Pixabay

Sfaturile unui medic renumit

Unul dintre cei mai cunoscuți și apreciați medici de la noi din țară, prof. univ. dr. Vlad Ciurea, nu recomandă nici el consumul de cafea imediat după ce ne trezim, pe stomacul gol. Specialistul a explicat că este indicat să ne începem ziua cu un pahar cu apă plată, la temperatura camerei.

„Apa de dimineață trebuie să fie plată și trebuie să bem apă, nu cafea! Primul lucru, pe stomacul gol, este apă. Apă plată, nu cu gheață, nu cu alte ingrediente, nu cu alte substanțe. Dacă o vreți cu lămâie, da, pe stomacul gol, la temperatura camerei, pentru că pătrunde în corp. Și umidifică tot corpul, curăță tot corpul, hidratează tot corpul”, a explicat și prof. univ. dr. Vlad Ciurea, la Antena 3 CNN.

Te-ar putea interesa și: Ce să pui în cafea pentru cel mai bun gust. Un biolog molecular a dat răspunsul surprinzător

Parteneri
Care este numele real al lui Culiță Sterp. Ce apare în buletinul lui, de fapt
Redactia.ro
Clădirea emblematică din București, demolată. Palatul impunător a fost construit în mai puțin de un an
Click.ro
Decizie fără precedent a BEC. Un candidat la președinție trebuie să șteargă toate materialele de promovare online
Digi24
Imagini cu Mihaela Prigoană! Văduva afaceristului este cu mult mai tânără decât el FOTO
Vocea.biz
Femeia care le știa toate secretele rupe tăcerea! Ce a povestit Flora Năstase despre intimitatea relației dintre Adriana Bahmuțeanu și Silviu Prigoană. 'Silviu mă suna'
Unica.ro
Analiză. Locul din România în care se trăiește cel mai bine. Orașul din care toți vor să plece
EVZ.ro
Adriana Bahmuțeanu, primele declarații după ce băieții ei au fost luați de Protecția Copilului. Fosta soție a lui Silviu Prigoană nu și-a văzut nici acum fiii
Spynews
Banii vor fi virați direct pe cardurile românilor! Guvernul a aprobat măsura joi, 21 noiembrie
Capital.ro
Victorie pentru Adriana Bahmuțeanu! Copiii ei au fost scoși din casa tatălui decedat. Ce se întâmplă acum cu Eduard și cu Maximus
Avantaje
Putin se RĂZBUNĂ! RACHETA rușilor care a SPERIAT țările NATO
Mediaflux
Breaking news! Alina Petre a obținut un ordin de protecție pentru 5 zile împotriva celui de care s-a despărțit, dar care îi este încă soț. Vedeta se teme pentru viața ei
Spynews.ro
Două alimente consumate zilnic de români s-au dovedit a fi cancerigene
Realitatea.net
Cod roșu de viscol în mai multe județe ale țării! În ce zone sunt așteptate ninsori și vânt puternic. Ce au anunțat meteorologii
Antena 1
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Shtiu.ro