12 nov. 2020 | 21:20

3 legume care te scapă de toxinele din organism și îți cresc imunitatea. Beneficii uimitoare pentru sănătate

Știri generale
3 legume care te scapă de toxinele din organism și îți cresc imunitatea. Beneficii uimitoare pentru sănătate
Legume care iti aduc numai beneficii

Aceste alimente te ajută să-ți cureți orgnismul de toxine și să-ți întărești sistemul imunitar și îți îmbunătățesc multe funcții din organism. Iată care sunt cele trei legume pe care să le consumi constant.

3 legume care te scapă de toxinele din organism și îți cresc imunitatea

Sfecla

Din punct de vedere nutrițional, sfecla este una dintre cele mai complete legume. Sfecla conține fibre, antioxidanți, dar și alți nutrienți care ajută la curățarea ficatului și a sângelui. În plus, sfecla mai contribuie și la echilibrarea pH-ului din sânge, iar asta este foarte important pentru reglarea proceselor inflamatoare din corp, dar și pentru eliminarea deșeurilor. În plus, sfecla conține și betaină și pectină, doi compuși care îi întăresc proprietățile detoxifiante, deoarece îmbunătățesc digestia. Datorită conținutului ridicat de fibre, sfecla normalizează digestia, în special după ce se consuma grăsimi și proteine în exces. Trebuie să mai știi că consumul regulat de sfeclă reglează deci tranzitul intestinal.

Varza

Se știe că varza este o legumă foarte hrănitoare ce stimulează eliminarea deșeurilor. Antioxidanții din compoziția verzei mai ajută și la eliminarea substanțelor dăunătoare acumulate în sânge. Printre ele sunt incluse și cele provenite din medicamente și pesticide. De asemenea, fibrele naturale din  varză stimulează peristaltismul și ajută la detoxificarea ficatului. Varza este bogată în fitonutrienți, antioxidanți, dar și în vitamine și minerale. Printre substanțele active enumerăm: vitamina C, vitamina A, vitamina K, glutamină, acid folic, acid lactic, betacaroten, vitaminele B1, B6 și B9, vitamina E, calciu, sodiu, potasiu, fier, fosfor și iod. Varza ajută la detoxifiere, iar detoxifierea e benefică nu doar pentru siluetă, ci și pentru rinichi, ficat și sistemul digestiv. Astfel că dacă mănânci varză cu regularitate, vei încuraja dezvoltarea bacteriilor benefice și vei opri înmulțirea celor dăunătoare și chiar cancerigene. De altfel, varza și-a dovedit efectele benefice în cazul cancerului de sân și de colon.

Usturoiul

De obicei, usturoiul este folosit în scop culinar pentru gustul său deosebit și aroma unică. Dar usturoiul mai este un și un aliment medicinal ce nu trebuie să lipsească dintr-o dietă sănătoasă. De menționat este că usturoiul este bogat în antioxidanți și componente antiinflamatoare ce ajută la curățarea sângelui și a ficatului, prevenind astfel numeroase boli. Mai mult decât atât, compușii sulfurici din usturoi stimulează eliminarea toxinelor, însă au și un efect diuretic ce reduce inflamațiile cauzate de retenția de apă. Este important de știut și că usturoiul conține vitamine și minerale importante care ajută organismul și sistemul imunitar să lupte împotriva bolilor.

PlaySport
Cum arată românca superbă din Pașcani însărcinată cu unul dintre cei mai cunoscuți bărbați din lume
Ego.ro
Larisa Popa a încins internetul! E din ce în ce mai îndrăzneață. Ireal cum s-a putut fotografia
Digi24
Una dintre celebrele gemene siameze Abby și Brittany s-a căsătorit. De ce nu au făcut niciodată operația de separare
Cancan.ro
VIDEO EXPLOZIV | Lider PNL, surprins când o posedă în mașina de serviciu pe tanti Miuța
GSP.ro
Cristian Gațu a recunoscut relația cu menajera familiei » S-a afișat în public cu femeia cu 27 de ani mai tânără decât soția lui: „Nu mă simt vinovat”
Stirile PROTV
Cât câștigă un muncitor străin în România. „Țara asta este bună, dar unii oameni îmi adresează cuvinte urâte”
Romania TV
Mirela Retegan a părăsit România după scandalurile repetate din Gaşca Zurli
Capital.ro
EXCLUSIV Ungurii, la ani lumină de România. Ungaria ne-a luat fața complet: Profit maxim
EVZ.ro
Umilință maximă pentru noii Chefi la cuțite: Niște habarniști
Adevarul
Geamăna siameză Abby Hensel s-a căsătorit. Motivul pentru care femeile nu au recurs la operația de separare VIDEO
BZI.ro
Scandal cât casa la Gașca Zurli: Angajații Mirelei Retegan aveau salarii mizerabile!
Spynews.ro
Vești proaste pentru români! Biletele de tren se scumpesc de la 1 aprilie 2024
Libertatea.ro
Investigație. Lacunele din declarația de interese a unui secretar de stat: firma soției primește bani de la fondul de stat unde el este membru în consiliul de administrație
Sport.ro
FOTO Imaginea pentru care 'cea mai sexy femeie' din lume a primit peste 100.000 de euro: "O adevărată zeiță!"
Impact.ro
ȘOC! Cum arăta Gabriela Firea acum 20 de ani. Imaginile pe care SIGUR le-ai uitat
Parteneri
Imaginile care fac înconjurul României: Primar PNL prins cu amanta pe câmp. "Ce faci, domn primar? Este zi de post azi"
Redactia.ro
Se pregătește o lovitură fără precedent în Formula 1
Digisport.ro
Crezi că ești un geniu, iar coeficientul tău de inteligență este peste medie? Doar cei care au o minte sclipitoare pot găsi numărul lipsă în mai puțin de 10 secunde
Click.ro
Primele imagini cu Gianina Crișan, iubita lui Pescobar, după ce a născut! Cum s-a filmat tânăra la două săptămâni de când a devenit mamă
Viva.ro
Un bărbat din Ploiești a fost ucis de un individ nemulțumit de cum parcase mașina
Digi24
Putin avertizează că Rusia va doborî toate avioanele F-16 date Ucrainei: Dacă sunt folosite din țări terțe, ele devin ținte legitime
Digi24
Geamăna siameză Abby Hensel s-a căsătorit! Ea și sora ei vor să devină mame
Unica.ro
Vești proaste de la Casa de Pensii. Peste 1,5 milioane pensionari nu vor mai primi majorările anuale
EVZ.ro
Cum încearcă familia lui Mirel Dragomir să se dezică de el, după ce a ucis-o pe Andreea. Gesturile prin care au dat de înțeles că l-au ”abandonat”
Spynews
Va deveni INTERZIS PRIN LEGE. Decizia se pregătește acum în ROMÂNIA. E un gest iubit de mulți
Capital.ro
Categoria de români care primește mii de euro de la stat prin programul "Prima Conectare 2024"
Antena 3
Antonia a renunțat la haine și a pozat provocator. Viitoarea soție a lui Alex Velea a făcut furori
TV Mania
A împlinit 69 de ani, dar cu greu i-ai putea da mai mult de 40 de ani. O mai recunosti?
Avantaje
AJUTOARE pentru români. Lista completă a celor care beneficiază
Mediaflux
Vești proaste pentru români! Biletele de tren se scumpesc de la 1 aprilie 2024
Spynews.ro
Testul de atenție pe care numai geniile îl rezolvă: găsește ardeiul desenat!
Realitatea.net
Geamăna siameză Abby Hensel s-a căsătorit. Imagini cu ea și sora Brittany în rochie de mireasă. Cele două împart același trup
Antena 1
Rușii, nervoși că baza Kogălniceanu se extinde: 'Va fi prima țintă'. Ne pregătim de război?
Shtiu.ro