Ai stat prea mult la soare? Trucurile care îți salvează concediul și diminuează arsurile

O zi petrecută la plajă fără protecție solară poate duce la arsuri dureroase. Află ce poți face pentru a reduce inflamația și a-ți continua vacanța fără complicații.

Sezonul estival aduce cu sine momente de relaxare la soare, dar și riscuri dacă neglijezi protecția pielii. Arsurile solare nu sunt doar neplăcute estetic, ci pot cauza durere intensă, deshidratare și sensibilitate crescută la infecții.

Din fericire, există metode simple și eficiente de prim-ajutor care pot fi aplicate imediat după apariția simptomelor.

Primul ajutor în cazul arsurilor solare: răcirea pielii și hidratarea intensă

Dacă ai observat că pielea ți s-a înroșit, ustură sau arde la atingere, primul pas este să te retragi imediat la umbră sau într-un spațiu răcoros.

Horoscop zilnic 6 decembrie 2025: Vești importante pentru o zodie, surprize pentru alte două

Cerere de căsătorie surpriză la „Mireasa”. Un cuplu contestat s-a logodit, după câteva săptămâni de relație: „Promit că o să încerc să te fac fericit”

Aplică pe zona afectată comprese reci și umede sau fă un duș călduț pentru a scădea temperatura pielii. Evită să aplici gheață direct pe piele, deoarece poate agrava leziunile.

După răcire, este important să aplici o loțiune calmantă, ideal fără parfum sau alcool. Caută produse care conțin ingrediente cu efect antiinflamator și regenerant, precum aloe vera, pantenol sau extract de gălbenele. Acestea hidratează pielea și grăbesc vindecarea.

Pe lângă îngrijirea externă, este esențial să te hidratezi și din interior. Bea apă din abundență, ceaiuri neîndulcite sau apă minerală cu lămâie. Arsurile solare favorizează pierderea rapidă de lichide din organism, ceea ce poate accentua starea de oboseală sau amețeala.

Remedii naturale eficiente și ce trebuie evitat pentru o recuperare rapidă

Pe lângă produsele din farmacii, ai la îndemână și câteva remedii naturale. Gelul de aloe vera, aplicat direct din frunză sau cumpărat în formă pură, este printre cele mai eficiente calmante. Felii reci de castravete sau suc proaspăt de castravete aplicat pe piele pot calma arsurile ușoare.

Iaurtul simplu, fără zahăr, aplicat pe zonele iritate, reduce usturimea și ajută la hidratare. După 10–15 minute, se clătește ușor cu apă călduță. De asemenea, ceaiurile verzi sau negre, răcite și aplicate cu comprese, reduc roșeața și inflamația.

Pe măsură ce inflamația scade, se pot folosi ulei de cocos sau miere, care au efect regenerant și hrănesc pielea în profunzime. Evită în continuare soarele câteva zile, chiar dacă ești în concediu. Expunerea suplimentară va agrava problema și va încetini vindecarea.

Dacă durerea este severă, un antiinflamator ușor precum ibuprofenul, luat conform recomandărilor, poate reduce disconfortul și inflamația.

Arsurile solare trebuie tratate cu seriozitate, mai ales în vacanță. Aplicarea corectă a primului ajutor și folosirea remediilor potrivite te pot ajuta să eviți complicațiile și să te bucuri în continuare de zilele libere. Pielea are nevoie de grijă, nu doar de bronz.