Judeţele din România în care temperaturile vor depăşi 40 de grade, aerul va fi insuportabil. Avertisment pentru românii din aceste zone

Administrația Națională de Meteorologie (ANM) a emis o avertizare de cod roșu pentru un val de căldură intens și persistent care va afecta o mare parte din țară în perioada 7 iulie, ora 10 – 8 iulie, ora 10. Temperaturile vor atinge valori extreme, iar disconfortul termic va fi deosebit de accentuat.

Avertizare cod roșu de caniculă

Județele Mehedinți, Gorj, Dolj, Olt, Vâlcea, Argeș, Teleorman, Giurgiu, Dâmbovița, Prahova, Buzău, Brăila, Ialomița, Călărași, Ilfov, dar si municipiul București sunt sub cod roşu de caniculă. În aceste zone, se vor înregistra temperaturi maxime între 38 și 41 de grade Celsius, iar indicele temperatură-umezeală (ITU) va depăși pragul critic de 80 de unități, semnalând un risc crescut pentru sănătate. Temperaturile nocturne nu vor coborî sub 21–24 de grade, ceea ce înseamnă nopți tropicale, fără răcire semnificativă a aerului.

În Banat, sud-vestul Transilvaniei, sudul Moldovei și al Dobrogei continentale, valul de căldură se menține cu temperaturi de 36–39 de grade, iar minimele nocturne vor fi peste 20 de grade. Disconfortul termic se menține ridicat.

Cum te protejezi pe timp de caniculă

Canicula extremă reprezintă un pericol real pentru sănătate, putând cauza insolație, deshidratare severă, epuizare termică sau chiar șoc termic. Autoritățile îndeamnă cetățenii să urmeze sfaturile specialiștilor și să rămână în alertă. Pentru a evita problemele de sănătate cauzate de temperaturile extreme, autoritățile recomandă următoarele măsuri:

Peste 400.000 de euro, obținuți la o gală caritabilă din București, vor sprijini comunitățile locale

Suma impresionantă cu care Irina Columbeanu și-a vândut un tablou. Fiica Monicăi Gabor face bani de când era mică

Evită expunerea la soare în orele de vârf. Intervalul critic: 11:00 – 18:00. Dacă este necesar să ieși afară, poartă pălărie de soare, ochelari de soare și îmbrăcăminte lejeră, deschisă la culoare, din bumbac sau in.

Hidratează-te corect. Bea cel puțin 2-3 litri de apă pe zi, chiar dacă nu îți este sete. Evită băuturile alcoolice, carbogazoase sau cele foarte reci si consumă fructe și legume bogate în apă: pepene, castraveți, roșii.

Răcorește locuința, Ține ferestrele închise în timpul zilei, trage jaluzelele sau draperiile. Deschide geamurile seara târziu sau dimineața devreme. De asemenea, folosește ventilatoare sau aer condiționat, dar evită variațiile bruște de temperatură.

Ai grijă de cei vulnerabili. Verifică starea persoanelor în vârstă, a copiilor mici și a bolnavilor cronici. Nu lăsa niciodată copii sau animale în mașini parcate la soare, nici pentru câteva minute.

Redu efortul fizic. Evită activitățile în aer liber în orele de caniculă. Dacă lucrezi afară, ia pauze dese la umbră și hidratează-te constant.