Ce rişti dacă stai în frig, în casă. Problemele care apar dacă nu ţii cont de temperatura minimă recomandată, avertisment al medicilor

Menținerea unei temperaturi optime în locuință este esențială pentru sănătate, mai ales în timpul iernii. Temperaturile prea scăzute pot avea efecte negative asupra organismului, ducând la diverse probleme medicale, avertizează specialiștii. Care este pragul minim de temperatură la care trebuie să setezi termostatul.

De ce este periculoasă expunerea prelungită la frig

Aerul rece îngroașă sângele și crește tensiunea arterială, ceea ce poate amplifica riscul de afecțiuni cardiovasculare. De asemenea, a inspira aerul rece poate crește probabilitatea apariției infecțiilor respiratorii, cum ar fi bronșita sau pneumonia. Persoanele cu boli cardiace sau pulmonare sunt cele mai vulnerabile la astfel de probleme, avertizează medicii.

Specialiștii recomandă menținerea unei temperaturi de cel puțin 18°C în locuință, mai ales pentru persoanele de peste 65 de ani, cele cu mobilitate redusă sau care suferă de afecțiuni cardiovasculare sau pulmonare. Temperaturile ușor mai ridicate de 18°C pot avea beneficii suplimentare pentru sănătate.

Citește și: Temperatura ideală în cameră, pe timp de ger. Specialiștii recomandă valori diferite, în funcție de încăpere

Horoscop zilnic 6 decembrie 2025: Vești importante pentru o zodie, surprize pentru alte două

Cerere de căsătorie surpriză la „Mireasa”. Un cuplu contestat s-a logodit, după câteva săptămâni de relație: „Promit că o să încerc să te fac fericit”

Pentru adulții sub 65 de ani, activi și bine îmbrăcați, temperatura poate fi ușor mai mică, atât timp cât nu resimt disconfort termic. În timpul nopții, dormitoarele ar trebui să fie încălzite până la cel puțin 18°C pentru persoanele vulnerabile, iar ferestrele ar trebui să rămână închise pentru a evita pierderile de căldură.

Cum poți păstra căldura în locuință

Pe lângă folosirea sistemelor de încălzire, izolarea corectă a casei ajută la menținerea temperaturii interioare și la reducerea costurilor cu energia. Câteva soluții eficiente includ:

• Montarea garniturilor de etanșare la ferestre și uși pentru a preveni curenții de aer rece;
• Instalarea unui strat de izolație de cel puțin 27 cm în podul casei;
• Asigurarea izolării pereților exteriori, dacă este posibil;
• Protejarea conductelor de apă caldă pentru a reduce pierderile de căldură;
• Tragerea perdelelor la lăsarea serii pentru a păstra căldura în interior;
• Evitarea obstrucționării caloriferelor cu mobilă sau perdele groase.

Citește și: Ce să pui pe podea pentru a creşte temperatura în casă pe timp de viscol. Aşa fac şi hotelurile pentru a da senzaţia că e mai cald în camere

Cum poți reduce costurile cu încălzirea

Un prim pas este monitorizarea consumului de energie. Facturile de utilități conțin detalii despre consumul lunar, tarife și alte costuri asociate, iar verificarea acestor informații poate ajuta la identificarea unor metode de economisire. În plus, o casă bine izolată, care păstrează căldura, te va ajuta să reduci costurile cu încălzirea.

Citește și: Cum creşti temperatura în casă cu mai multe grade fără să consumi mai mult gaz. Trucul nordicilor pentru calorifere

Ignorarea temperaturii minime recomandate în locuință poate avea consecințe serioase asupra sănătății, mai ales pentru persoanele vulnerabile. Menținerea unei temperaturi de cel puțin 18°C, izolarea eficientă a locuinței și accesarea sprijinului financiar disponibil sunt soluții esențiale pentru a preveni problemele cauzate de frig în sezonul rece.