Vârsta la care fetele încetează să mai crească în înălțime. Ce arată studiile despre dezvoltarea lor

Creșterea în înălțime la fete este un proces influențat de factori genetici, hormonali și de mediu. În general, fetele își ating înălțimea adultă în jurul vârstei de 14-15 ani, însă acest interval poate varia în funcție de particularitățile individuale. Studiile evidențiază importanța pubertății și a factorilor externi în determinarea ritmului și duratei creșterii.

Etapele creșterii și influența pubertății

Pubertatea joacă un rol esențial în dezvoltarea fizică a fetelor. De obicei, aceasta debutează între 8 și 13 ani, fiind marcată de apariția caracterelor sexuale secundare și de un salt semnificativ în înălțime.

Conform specialiștilor, rata maximă de creștere în înălțime survine între 10 și 14 ani, adesea cu aproximativ 6 luni înainte de prima menstruație.

După menarhă, ritmul de creștere începe să încetinească, iar majoritatea fetelor își ating înălțimea finală la aproximativ 2 ani de la acest moment, potrivit healthline.com.

Peste 400.000 de euro, obținuți la o gală caritabilă din București, vor sprijini comunitățile locale

Suma impresionantă cu care Irina Columbeanu și-a vândut un tablou. Fiica Monicăi Gabor face bani de când era mică

Factori care influențează creșterea în înălțime

Pe lângă componenta genetică, o serie de alți factori pot afecta creșterea în înălțime:

• Nutriția: O alimentație echilibrată, bogată în proteine, vitamine și minerale, este esențială pentru dezvoltarea sănătoasă. Deficiențele nutriționale pot duce la întârzieri în creștere și la o înălțime sub potențialul genetic.
• Activitatea fizică: Exercițiile regulate stimulează producția de hormoni de creștere și contribuie la dezvoltarea oaselor și a mușchilor. Sporturi precum înotul, baschetul sau gimnastica pot avea un impact pozitiv asupra înălțimii.
• Sănătatea generală: Afecțiunile cronice, dezechilibrele hormonale sau bolile metabolice pot influența negativ procesul de creștere. Monitorizarea periodică a stării de sănătate și intervenția timpurie în caz de probleme sunt cruciale pentru o dezvoltare armonioasă.

Citește și Tabel. Greutatea ideală în funcție de vârstă și înălțime!

Înălțimea medie în funcție de vârstă

Conform datelor disponibile, înălțimea medie a fetelor variază în funcție de vârstă:

• La 8 ani: aproximativ 127,5 cm
• La 10 ani: aproximativ 138 cm
• La 12 ani: aproximativ 151 cm
• La 14 ani: aproximativ 160,5 cm
• La 16 ani: aproximativ 162,5 cm

Aceste valori sunt orientative și pot varia în funcție de factori genetici și de mediu. În concluzie, deși majoritatea fetelor își ating înălțimea adultă în jurul vârstei de 14-15 ani, este esențial să se țină cont de variabilitatea individuală.

O alimentație adecvată, un stil de viață activ și monitorizarea stării de sănătate sunt factori cheie care contribuie la atingerea potențialului maxim de creștere.

Citește și Greutatea normală în funcție de înălțime, vârstă și constituție. Câte kilograme ar trebui să ai, tabelul cu proporțiile recomandate de specialiști!