După câte zile se schimbă lenjeria de pat. Intervalul de timp este mai mic decât credeai, spun experţii în curăţenie

Majoritatea oamenilor subestimează frecvența schimbării lenjeriei de pat, ceea ce poate duce la acumularea de bacterii, acarieni și murdărie. Experții recomandă un interval mult mai scurt decât credem.

Cât de des ar trebui să schimbi cearșafurile

Sondajele arată că obiceiurile de spălare a lenjeriei diferă mult: aproape jumătate dintre bărbații singuri recunosc că nu și-au spălat cearșafurile timp de patru luni, iar 12% le spală doar când își amintesc.

Femeile singure sunt mai disciplinate, schimbând lenjeria la fiecare două săptămâni, în timp ce cuplurile fac acest lucru la aproximativ trei săptămâni.

Experții în igienă recomandă însă frecvențe mai ridicate. Dr. Lisa Ackerley sugerează schimbarea lenjeriei cel puțin o dată pe săptămână, cu aerisirea zilnică a patului și expunerea la aer proaspăt înainte de a-l face.

Horoscop marți, 3 februarie 2026. Zi dificilă pentru două zodii, pot pierde o sumă importantă de bani

Cele trei zodii cu noroc la bani în săptămâna 2-8 februarie 2026. Vin câştiguri din multe direcţii

Microbiologul Philip Tierno recomandă chiar de două până la trei ori pe săptămână pentru persoanele care dorm goale, transpiră mult sau sunt bolnave, notează okdiario.com.

În lipsa unei spălări regulate, celulele moarte și transpirația se acumulează, oferind un mediu propice pentru germeni și acarieni, provocând iritații și disconfort al pielii.

Cum să speli corect lenjeria de pat

Pentru o curățare eficientă, cearșafurile trebuie spălate la 40–60°C, evitând apa prea fierbinte care poate micșora sau decolora țesătura. Balsamul de rufe nu este necesar; un detergent blând este suficient.

Este important ca lenjeria să fie spălată separat, pentru a se mișca liber în tambur și a fi curățată uniform. Adăugarea câtorva picături de parfum după uscare poate oferi prospețime suplimentară.

Menținerea igienei patului include și salteaua. Curățarea acesteia la fiecare șase luni este recomandată, cu tratamente speciale pentru pete și dezinfectarea împotriva acarienilor.

Bicarbonatul de sodiu, peroxidul de hidrogen sau oțetul sunt utile pentru igienizare. După aspirare și uscarea completă la soare, salteaua va fi pregătită pentru următoarele săptămâni de utilizare.

Cum să eviți acumularea de bacterii între spălări

Pe lângă spălarea frecventă a cearșafurilor, este esențial să aerisești camera dimineața, să scuturi pernele și lenjeria și să folosești protecții pentru saltea.

Aceste obiceiuri previn acumularea de transpirație, celule moarte și microorganisme, menținând mediul de dormit curat și sănătos. Respectarea acestor reguli transformă patul într-un spațiu igienic, reducând riscul de iritații, alergii și disconfort al pielii.

O rutină simplă de igienă a lenjeriei și saltelei poate face diferența între un somn plăcut și un mediu plin de bacterii invizibile. Schimbarea cearșafurilor mai des decât credeai nu este doar recomandată, ci necesară pentru sănătatea pielii și a sistemului respirator.