Temperatura ideală în cameră, pe timp de ger. Specialiștii recomandă valori diferite, în funcție de încăpere

Atunci când gerul pune stăpânire pe țară, menținerea unei temperaturi optime în locuință devine esențială pentru confort și sănătate. Specialiștii recomandă valori diferite, în funcție de încăpere și de categoriile de vârstă ale locatarilor. O temperatură prea scăzută poate crește riscul de îmbolnăvire, iar una prea ridicată poate afecta calitatea somnului și starea generală de bine.

Temperatura recomandată în camera copiilor și a vârstnicilor

Copiii mici și vârstnicii sunt categoriile cele mai vulnerabile în sezonul rece, motiv pentru care temperatura din camerele lor trebuie atent reglată.

Specialiștii recomandă ca în dormitoarele copiilor, mai ales ale bebelușilor, să fie între 20 și 22 de grade Celsius, astfel încât să se mențină un mediu confortabil și sănătos. Această valoare ajută la prevenirea răcelilor și susține dezvoltarea corectă a micuților.

În cazul persoanelor în vârstă, temperatura trebuie menținută în jur de 22 de grade Celsius. O temperatură mai scăzută poate duce la rigidizarea articulațiilor și la un risc crescut de hipotermie. Bătrânii au nevoie de un mediu cald pentru a-și menține confortul și mobilitatea.

Horoscop zilnic 6 decembrie 2025: Vești importante pentru o zodie, surprize pentru alte două

Cerere de căsătorie surpriză la „Mireasa”. Un cuplu contestat s-a logodit, după câteva săptămâni de relație: „Promit că o să încerc să te fac fericit”

Temperatura ideală în dormitorul adulților

Pentru adulți, temperatura camerei poate fi ușor mai redusă, menținând un echilibru între confort și consumul de energie. Experții recomandă ca aceasta să fie situată între 18 și 21 de grade Celsius, deoarece acest interval favorizează un somn odihnitor și menține o bună funcționare a organismului.

Totuși, cei care suferă de probleme de sănătate, cum ar fi afecțiuni respiratorii sau reumatism, pot avea nevoie de un ambient ușor mai cald, astfel încât să se simtă în largul lor.

Citește și Ce să pui pe podea pentru a creşte temperatura în casă pe timp de viscol. Aşa fac şi hotelurile pentru a da senzaţia că e mai cald în camere!

Pericolele unei locuințe supraîncălzite

Deși frigul poate fi un inamic al sănătății, nici căldura excesivă nu este benefică. O temperatură prea ridicată în locuință poate duce la disconfort termic, transpirație excesivă și dificultăți în odihnă. De asemenea, aerul uscat din camere supraîncălzite poate provoca iritații ale căilor respiratorii și poate favoriza apariția alergiilor.

Pentru copii și vârstnici, riscul de deshidratare și epuizare termică este mult mai mare în locuințele unde temperatura este peste 24 de grade Celsius. În plus, un mediu prea cald reduce concentrarea și poate afecta productivitatea.

Așadar, menținerea unei temperaturi adecvate în locuință este esențială pentru sănătatea tuturor membrilor familiei. Un echilibru între căldură și confort poate face iarna mai ușor de suportat, chiar și în cele mai geroase zile.

Citește și Cum creşti temperatura în casă cu mai multe grade fără să consumi mai mult gaz. Trucul nordicilor pentru calorifere!