Ora de vară începe la 3 dimineața, nu la miezul nopții. Motivul din spatele acestei alegeri. Regula nu e întâmplătoare

În fiecare an, la sfârșitul lunii martie, țările care adoptă ora de vară își ajustează ceasurile, dând timpul cu o oră înainte. Astfel, la ora 3 dimineața, ceasurile vor sări direct la 4, marcând începutul oficial al orei de vară. Această schimbare aduce serile mai lungi și luminoase, dar și o oră de somn pierdută pentru cei care trebuie să se trezească devreme. Totuși, de ce această tranziție nu are loc la miezul nopții, momentul firesc în care începe o nouă zi?

De ce ora de vară începe la 3 dimineața

Motivul din spatele acestei alegeri este unul pragmatic. Trecerea la ora de vară trebuie să fie cât mai puțin perturbatoare pentru activitățile zilnice, iar ora 3 dimineața este momentul optim. La acea oră, majoritatea oamenilor dorm, iar impactul asupra afacerilor și transportului este minim. Spre deosebire de miezul nopții, când multe activități sociale și economice sunt încă în desfășurare, ora 3 este considerată un interval liniștit, în care efectele schimbării sunt reduse la minimum.

Un alt argument ține de sistemele informatice și rețelele de transport. În SUA, de exemplu, schimbarea orei a fost stabilită inițial la 2 dimineața pentru a evita perturbarea programului trenurilor Amtrak. Potrivit cărții „Spring Forward: The Annual Madness of Daylight Saving Time”, această decizie a fost luată în 1918 pentru a reduce impactul asupra transportului feroviar.

Ideea orei de vară îi este atribuită lui George Vernon Hudson, un entomolog din secolul al XIX-lea, care și-a dorit mai multă lumină naturală după-amiaza pentru a-și putea desfășura activitățile de colectare a insectelor. Conceptul a prins contur datorită avantajului său principal: folosirea mai eficientă a luminii solare. În timpul verii, diminețile devin mai întunecate, însă serile sunt mai lungi, ceea ce duce la un consum mai redus de energie electrică.

Peste 400.000 de euro, obținuți la o gală caritabilă din București, vor sprijini comunitățile locale

Suma impresionantă cu care Irina Columbeanu și-a vândut un tablou. Fiica Monicăi Gabor face bani de când era mică

Zonele unde se folosește ora de vară

În prezent, aproximativ 40% dintre țările lumii adoptă ora de vară pentru a se sincroniza cu variațiile sezoniere ale luminii solare, potrivit Time and Date. În Marea Britanie, ora de vară începe la 1 dimineața în ultima duminică din martie, în timp ce în SUA schimbarea are loc în a doua duminică a aceleiași luni. Există însă și excepții: Hawaii și majoritatea regiunilor din Arizona nu folosesc acest sistem și rămân la ora standard pe tot parcursul anului.

Deși pare o modificare minoră, trecerea la ora de vară poate avea efecte negative asupra corpului. Organismul are nevoie de timp pentru a se adapta la noul program de somn, iar lipsa unei ore de odihnă poate cauza oboseală și probleme de concentrare.

Pentru a diminua impactul trecerii la ora de vară, specialiștii recomandă adoptarea unor măsuri precum ajustarea treptată a programului de somn, expunerea la lumină naturală dimineața și evitarea consumului excesiv de cofeină seara. De asemenea, exercițiile fizice ușoare și menținerea unui ritm de somn constant pot ajuta organismul să se adapteze mai ușor la schimbare.