O înjurătură scăpată la greu te poate ajuta să reziști mai mult la efort, arată un studiu

Când urci cu plasele în brațe, când împingi un dulap sau când te încăpățânezi să termini ultimul set la sală, există un gest mic pe care mulți îl fac instinctiv și care, aparent, nu e doar „descărcare de nervi”. Un studiu recent sugerează că înjuratul, folosit în momentele de efort intens, poate crește performanța fizică tocmai pentru că îți reduce inhibițiile și te ajută să te concentrezi mai bine pe sarcină.

Cercetarea a fost coordonată de psihologul Richard Stephens de la Keele University și publicată în revista American Psychologist. Concluzia centrală e contraintuitivă: înjurătura nu te face „mai puternic” printr-un val de adrenalină, ci prin faptul că te scoate, pentru scurt timp, din frâna socială pe care o tragi de obicei când încerci să te controlezi.

Ce au testat cercetătorii și ce rezultate au obținut

Echipa a rulat două experimente, cu un total de 192 de participanți. În ambele, oamenii au fost rugați să repete la fiecare două secunde fie o înjurătură aleasă de ei, fie un cuvânt neutru, în timp ce executau „chair pushups” (flotări cu sprijin pe un scaun), un exercițiu solicitant care îți testează rezistența în partea superioară a corpului.

Rezultatul a fost destul de clar: cei care au înjurat au rezistat, în medie, cu aproximativ 11% mai mult în menținerea poziției/exercițiului decât cei care au repetat un cuvânt neutru. Diferența nu e „magic”, dar e suficient de consistentă încât să atragă atenția, mai ales că vorbim despre o intervenție care nu costă nimic și nu implică niciun stimulent extern.

Horoscop marți, 3 februarie 2026. Zi dificilă pentru două zodii, pot pierde o sumă importantă de bani

Cele trei zodii cu noroc la bani în săptămâna 2-8 februarie 2026. Vin câştiguri din multe direcţii

După exercițiu, participanții au completat chestionare despre starea lor mentală în timpul efortului. Răspunsurile au indicat o combinație interesantă: mai multă încredere, o stare de „flow” psihologic (adică sentimentul că ești „în priză” și mersul lucrurilor devine mai fluid) și o distragere utilă de la disconfort. Toate acestea sunt indicii ale unei stări de dezinhibare, ceea ce, în traducere simplă, înseamnă că oamenii se autocenzurează mai puțin și își dau voie să împingă mai tare.

De ce nu e vorba de adrenalină și unde apare partea riscantă

Potrivit celor de la The Guardian, ideea că înjuratul ajută la efort nu e complet nouă. În studiile anterioare, repetarea unor cuvinte tabu a fost asociată cu toleranță mai mare la durere și cu performanțe mai bune în probe „până la epuizare”, iar ipoteza inițială era că se activează răspunsul de tip „fight or flight”. Problema e că, în acele teste, cercetătorii nu au găsit semnale fiziologice puternice care să confirme scenariul (de exemplu, creșteri clare ale ritmului cardiac).

În schimb, noul studiu împinge explicația într-o zonă psihologică: înjurătura funcționează pentru că este tabu. Tocmai caracterul ei „interzis” pare să rupă, pentru scurt timp, o formă de autocontrol social și să te facă mai decis, mai puțin timid în efort, mai dispus să folosești rezerve pe care altfel le ții închise. Autorii vor să exploreze inclusiv dacă limbajul mai ofensator produce un efect mai mare, într-un test de tip „dose-response” (de exemplu, în probe de toleranță la apă cu gheață).

Dar aici apare și partea care face diferența între un truc util și o idee proastă. Înjuratul poate să te ajute în momentul tău de efort, însă nu e lipsit de consecințe sociale: într-un spațiu public, la birou sau în preajma unor oameni care nu apreciază deloc limbajul licențios, „boost-ul” se poate transforma rapid într-o problemă. Chiar și autorii subliniază că trebuie să-ți cunoști audiența și contextul, pentru că nu controlezi mereu cum „cade” un cuvânt tabu.