De ce ne e somn când plouă afară. Cum influențează creierul sunetul ploii

Mulți oameni simt o senzație de somnolență în zilele ploioase, chiar dacă nu au obosit în mod deosebit. Acest fenomen are legătură cu modul în care creierul nostru percepe schimbările de mediu și sunetele ambientale, iar specialiștii în neuroștiințe oferă câteva explicații interesante.

De ce ne induce somnolență sunetul ploii

Sunetul ploii, cu ritmul său constant și uniform, acționează asupra creierului prin inducerea unei stări de calm. Un expert în neuroștiințe și obiceiuri umane explică faptul că aceste zgomote sunt considerate ”white noise” sau zgomot alb, care poate reduce activitatea corticală și poate bloca stimulii perturbatori din mediul înconjurător.

Ca urmare, creierul se simte mai relaxat, iar senzația de somnolență apare mai ușor. Ritmul monoton al picăturilor de ploaie poate sincroniza bătăile inimii și respirația, inducând o stare asemănătoare meditației sau somnului ușor.

Modificări hormonale și ritmul circadian

Un alt factor care contribuie la somnolență este legat de modificările hormonale ce apar odată cu schimbările meteorologice. Atunci când plouă și lumina naturală scade, nivelul de melatonină din organism crește, pregătind corpul pentru odihnă.

Cerere de căsătorie surpriză la „Mireasa”. Un cuplu contestat s-a logodit, după câteva săptămâni de relație: „Promit că o să încerc să te fac fericit”

Horoscop 5 decembrie 2025. O zodie primește o nouă șansă, norocul e de partea ei

Specialiștii susțin că această substanță chimică, responsabilă cu reglarea ciclului somn-veghe, reacționează la întuneric și la umiditatea crescută, accentuând senzația de somn.

În același timp, lipsa luminii puternice de afară poate determina creierul să interpreteze mediul ca fiind mai potrivit pentru odihnă, iar somnolența devine mai intensă.

Impactul stării emoționale asupra oboselii

Starea psihologică are, de asemenea, un rol important. Ploua poate induce o stare de melancolie sau introspecție, iar emoțiile asociate cu aceste zile influențează nivelul de energie.

Specialistul menționat subliniază că relaxarea indusă de sunetul ploii combinată cu un ritm mai lent al activităților zilnice face ca organismul să-și reducă temporar ritmul metabolic, iar senzația de somn se accentuează.

În plus, mediul mai întunecat și sunetele liniștitoare creează un context ideal pentru pauze scurte, reprize de somn sau chiar o stare de visare profundă.

Așadar, senzația de somnolență atunci când plouă este rezultatul unei combinații de factori: sunetul constant al ploii, modificările hormonale determinate de lumina redusă și influența stării emoționale asupra nivelului de energie.

Creierul interpretează mediul plin de picături și întuneric ca pe un semnal de relaxare, pregătind corpul pentru odihnă. Înțelegerea acestor mecanisme poate ajuta oamenii să își gestioneze mai bine momentele de oboseală și să folosească timpul ploios pentru relaxare sau recreere.