Ce trebuie să faci întotdeauna după un zbor ca să-ți menții sănătatea în călătorii

Zborurile comerciale aduc zilnic mii de pasageri, iar suprafețele frecvent atinse, mese pliabile, centuri de siguranță, cotiere sau spații de depozitare deasupra scaunelor, sunt adesea folosite fără a fi dezinfectate între curse. Astfel, microbii se pot transfera pe hainele tale. Timpul petrecut lângă alți pasageri poate, de asemenea, să lase germeni pe îmbrăcăminte.

Un obicei simplu, dar extrem de eficient, este să arunci hainele purtate în avion direct la spălat imediat ce ajungi acasă. Poate părea exagerat, însă există dovezi științifice care susțin că spălarea rapidă a hainelor de călătorie reduce răspândirea microbilor către familie sau animale de companie.

Cum circulă germenii în avion

Avioanele nu sunt neapărat murdare, însă există multiple căi prin care bacteriile și virusurile se pot răspândi: de la atingerea accidentală a cotierelor și mesei pliabile, la sprijinirea capului de spătarul scaunului sau statul la coadă la toalete. Fiecare interacțiune poate permite acestor „călători minuscule” să ajungă pe hainele tale.

Karen Duus, profesor de microbiologie și imunologie, explică: „Aerul din jurul nostru și orice altă ființă cu care intrăm în contact este înconjurat de un nor mic de microbi, particule de piele și praf. Când oamenii se adună, aceste nori personali se amestecă, iar unele particule se lipesc de noi sau de hainele noastre atunci când atingem, ne sprijinim sau ne așezăm pe diferite suprafețe.”

Cerere de căsătorie surpriză la „Mireasa”. Un cuplu contestat s-a logodit, după câteva săptămâni de relație: „Promit că o să încerc să te fac fericit”

Horoscop 5 decembrie 2025. O zodie primește o nouă șansă, norocul e de partea ei

Pe lângă contactul direct, germenii se pot răspândi și prin aer, atunci când cineva respiră, vorbește, tușește sau strănută, iar picăturile infectioase se depun pe tine. Virusurile respiratorii, cum ar fi gripa, COVID sau răceala obișnuită, sunt cele mai ușor de transmis în avion, potrivit huffpost.com.

Pantofii pot fi, de asemenea, purtători de microbi, preluând bacterii de pe solul aeroporturilor sau din avion. Tot ce atingem ulterior poate transfera particulele la mâini, haine sau piele, apoi la gură, nas sau ochi prin gesturi simple, precum mâncatul sau frecatul ochilor.

Ce fac filtrele HEPA și ce nu pot face

Conform Centrului pentru Controlul și Prevenția Bolilor (CDC), calitatea aerului din avion este adesea mai bună decât ne imaginăm. Avioanele mixează aerul exterior cu aer recirculat, trecut prin filtre HEPA, care capturează aproximativ 99,97% din particulele de 0,3 microni sau mai mari, reducând semnificativ riscul de boală transmisă prin aer.

Totuși, există momente când schimbul de aer nu funcționează, cum ar fi la urcarea și coborârea din avion sau așteptarea pe pistă. Și aerul de la poarta de îmbarcare poate fi nefiltrat și împărțit între călători.

Dr. Annie DePasquale, medic de familie, subliniază că, deși filtrele HEPA reduc dramatic particulele din aer, ele nu previn toate tipurile de transmitere, mai ales dacă stai aproape de cineva bolnav. Riscul de transmitere crește la aproximativ un rând sau un metru distanță. Tusea sau strănutul pot trimite picături pe mâneci, pe poală sau pe eșarfă, chiar și cu filtrare bună în cabină.

Riscurile reale ale germenilor de pe haine

Unele bacterii, spori de ciuperci, ouă de paraziți sau virusuri protejate de proteină pot rezista luni sau chiar ani dacă nu sunt eliminate prin spălare, dezinfectare sau curățare corespunzătoare. Majoritatea microbilor cu care intrăm în contact sunt inofensivi sau neutralizați de pielea, lacrimile, saliva și mucoasa noastră. Totuși, uneori pot cauza infecții dacă sistemul imunitar nu reacționează la timp.

Virusurile respiratorii pot supraviețui pe suprafețe de la câteva ore la câteva zile. Materialele textile pot păstra virusurile mai infecțioase, de aceea hainele, lenjeriile sau pernele pot transmite microbii mai ușor decât obiectele inanimate, deși riscul este mai mic decât transmiterea aeriană.

Obiceiul inteligent pe care trebuie să-l adopți după orice zbor

Pentru a reduce răspândirea germenilor, mai ales dacă acasă sunt persoane vulnerabile (bătrâni, copii mici, gravide sau persoane imunocompromise), schimbă imediat hainele purtate în avion.

• Pune-le direct în coșul de rufe sau la spălat, fără a le scutura, pentru a nu dispersa particulele;
• Spală-te pe mâini imediat;
• Folosește detergent și apă caldă sau fierbinte, dacă materialul permite;
• Uscarea la mașina de uscat pe căldură mare ajută la inactivarea microbilor;
• În cazul contactului cu animalele de companie, schimbă hainele și spală-te pe mâini înainte.

De asemenea, respectă măsurile de igienă obișnuite: spălat pe mâini după folosirea toaletei și înainte de masă. Dacă tu sau familia ta sunteți bolnavi, amânați călătoria pentru a evita expunerea și răspândirea infecțiilor.