Bunătatea te face mai fericit decât un salariu mai mare, arată un nou raport internațional

Într-o lume în care fericirea pare din ce în ce mai greu de atins, un nou raport global vine cu o concluzie surprinzătoare, dar reconfortantă: gesturile de bunătate contribuie mai mult la starea de bine decât un venit mai mare. Potrivit World Happiness Report 2025, lansat cu ocazia Zilei Internaționale a Fericirii, simplul act de a face o faptă bună – fie că donezi, faci voluntariat sau ajuți un străin – are un impact pozitiv mai mare asupra fericirii decât câștigurile financiare, scrie CNN.

Omenirea, mai bună decât credem

Raportul, realizat în colaborare cu Gallup, Universitatea Oxford și Rețeaua de Soluții pentru Dezvoltare Durabilă a ONU, arată că 70% din populația lumii a făcut cel puțin o faptă bună în ultima lună. Este un procent semnificativ, în ciuda faptului că nivelul actelor de generozitate a scăzut ușor după vârful înregistrat în timpul pandemiei.

„Este o cifră cu adevărat impresionantă. Șapte din zece oameni au făcut ceva frumos pentru altcineva în ultima lună. Ar trebui să ne simțim bine în legătură cu asta”, spune dr. Felix Cheung, coautor al raportului și profesor de psihologie la Universitatea din Toronto.

Totuși, percepția publică nu reflectă această realitate. Potrivit raportului, oamenii tind să subestimeze frecvența bunătății în societate – un fenomen cunoscut drept „pragul empatiei”.

Meghan Markle, o nouă imagine cu cei doi copii. Cu cine seamană micuții, mulți au fost surprinși când au văzut fotografiile

De ce se lasă casa în timp. Semne că fundația are probleme și ce e de făcut

Fericirea se construiește prin relații și gesturi simple

Experții subliniază că actele de bunătate nu aduc beneficii doar celor care le primesc, ci și celor care le oferă. „Generozitatea prezice fericirea mai bine decât un salariu mare”, afirmă Ilana Ron-Levey, directoare în sectorul public la Gallup.

Un experiment citat în raport a arătat că participanții care au primit între 2 și 5 dolari și i-au cheltuit pe altcineva au raportat un nivel mai mare de fericire decât cei care i-au folosit pentru ei înșiși. Rezultatele au fost similare în mai multe țări, inclusiv în India, Uganda și Africa de Sud.

Dr. Lara Aknin, profesor de psihologie socială și coeditor al raportului, explică: „Suntem o specie profund socială, iar gesturile de generozitate contribuie la întărirea legăturilor umane. Aceste conexiuni sunt esențiale pentru o viață lungă și fericită.”

Cum putem face bine cu adevărat

Aknin a identificat trei factori-cheie care maximizează efectul pozitiv al unui act de bunătate – cunoscuți sub numele de „cei trei C”:

1. Conectarea – un gest făcut față în față, cum ar fi a ieși cu cineva la o cafea, are un impact mai mare decât a trimite bani online.
2. Alegerea – oamenii se simt mai fericiți când aleg să fie generoși, nu când sunt forțați sau presați social.
3. Claritatea impactului – este mai satisfăcător să vezi efectul faptei tale, de exemplu să donezi unei cauze concrete, decât în mod abstract.

Pe lângă aceste recomandări, raportul atrage atenția și asupra unui fenomen alarmant: izolarea socială. În Statele Unite, un sfert dintre oameni au declarat că au mâncat toate mesele singuri în ziua anterioară – o creștere cu 53% față de 2003. Acest tip de izolare, asociat cu lipsa încrederii în comunitate și instituții, erodează treptat capacitatea oamenilor de a acționa cu bunătate și, implicit, le afectează nivelul de fericire.

Lecții de la cei mai fericiți

Raportul oferă și o perspectivă comparativă între țări. Finlanda rămâne, pentru al optulea an consecutiv, cea mai fericită țară din lume, urmată de alte state nordice precum Danemarca, Islanda și Suedia. Ce au în comun? Un puternic sentiment de comunitate, relații sociale solide și încredere reciprocă.

La polul opus, Statele Unite au coborât pe locul 24 în clasamentul global. Printre motive se numără scăderea încrederii sociale și creșterea individualismului.

Concluzia? Într-o lume care pare adesea rece și impersonală, un act de bunătate nu doar că poate schimba ziua cuiva, ci îți poate schimba și propria viață. Și, poate mai important decât atât, nu costă nimic.