Aplicația mobilă care poate determina renunțarea la fumat. Ce au descoperit cercetătorii în urma unui studiu amplu

Renunțarea la fumat reprezintă o provocare majoră pentru milioane de oameni din întreaga lume. Un nou studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea din Bristol sugerează că o aplicație mobilă, integrată pe un smartwatch, ar putea juca un rol esențial în sprijinirea celor care doresc să scape de acest obicei dăunător. Aplicația folosește un software inovator bazat pe senzori de mișcare pentru a detecta gesturile specifice asociate fumatului și oferă intervenții în timp real pentru a preveni recidiva.

Cum funcționează aplicația?

Aplicația dezvoltată de cercetători folosește senzori de mișcare integrați în ceasurile inteligente pentru a identifica mișcările caracteristice fumatului. Atunci când este detectată o astfel de mișcare, smartwatch-ul trimite o alertă sub formă de vibrație și afișează un mesaj motivațional pe ecran.

Mesajele sunt concepute de actuali și foști fumători și includ încurajări precum: „Renunțarea la fumat te ajută să respiri mai ușor” sau rapoarte zilnice despre numărul de țigări fumate și tragerea totală din acea zi. Această abordare personalizată îi ajută pe utilizatori să conștientizeze comportamentele lor și să primească sprijin în momentele vulnerabile.

Un studiu promițător

Studiul, publicat în jurnalul JMIR Formative Research, citat de The Guardian, a implicat 18 participanți cu vârste între 18 și 70 de ani, toți fumători obișnuiți (minimum 10 țigări pe zi). Timp de două săptămâni, aceștia au purtat un smartwatch încărcat cu aplicația testată. La finalul perioadei, participanții au completat un chestionar cu 27 de întrebări pentru a evalua utilitatea aplicației.

Zodiile care vor avea mari pierderi financiare la început de an. Ianuarie 2025 va fi una plină de ghinioane pentru acești nativi

Secretul moldovencelor pentru cea mai bună salată de varză murată. Ingredientul special cu care o condimentează

Rezultatele au fost încurajatoare:

• 66% dintre participanți au considerat acceptabilă purtarea smartwatch-ului cu software-ul de monitorizare a mișcărilor.
• 61% au spus că mesajele transmise erau relevante și utile.
• Utilizatorii au raportat că aplicația le-a crescut gradul de conștientizare privind fumatul, i-a motivat să reducă numărul de țigări și i-a ajutat să rămână concentrați pe obiectivul de a renunța la fumat.

Totuși, au existat și câteva critici, precum lipsa diversității mesajelor și faptul că unele notificări nu apăreau suficient de rapid. Cercetătorii au recunoscut aceste limitări și au subliniat necesitatea unui studiu pe termen lung pentru a îmbunătăți aplicația.

Intervenție personalizată în timp real

Unul dintre principalele avantaje ale acestei aplicații este capacitatea de a interveni exact în momentul în care utilizatorul este cel mai vulnerabil la recidivă. Chris Stone, liderul grupului de cercetare în domeniul tutunului și alcoolului de la Universitatea din Bristol, a explicat că „prima recidivă este un moment critic pentru cei care încearcă să renunțe la fumat și poate duce rapid la reluarea obiceiului”.

Stone a subliniat că aplicația folosește cele mai recente concepte de design al intervențiilor comportamentale, oferind o soluție convenabilă și ușor de utilizat. Astfel, printr-un pachet compact și accesibil, aplicația își propune să crească șansele de succes ale celor care își doresc să renunțe la fumat.

Ce urmează?

Cercetătorii intenționează să continue studiul printr-o etapă extinsă, care să includă un număr mai mare de participanți și o varietate mai amplă de mesaje personalizate. Scopul este de a optimiza funcționalitatea aplicației și de a determina eficiența acesteia pe termen lung.

Alizée Froguel, manager de politici preventive la Cancer Research UK, a declarat că, deși rezultatele sunt promițătoare, este nevoie de cercetări suplimentare pentru a evalua impactul real al aplicației. Totodată, Froguel a încurajat fumătorii să apeleze și la serviciile gratuite de consiliere pentru renunțarea la fumat, disponibile la nivel local.

Aplicația mobilă dezvoltată de cercetătorii de la Universitatea din Bristol aduce o abordare modernă și eficientă în lupta împotriva fumatului. Cu ajutorul tehnologiei purtabile, utilizatorii primesc sprijin exact în momentele critice, crescând astfel șansele de a renunța definitiv la acest obicei dăunător.

Deși mai sunt necesare studii pentru a valida eficiența pe termen lung, această aplicație ar putea reprezenta un pas important în sprijinirea celor care vor să-și recâștige sănătatea. Tehnologia și motivația personalizată s-ar putea dovedi, în cele din urmă, cheia succesului pentru milioane de oameni care luptă să renunțe la fumat.