Cum afectează postul intermitent creșterea părului: Ce trebuie să știi, conform specialiștilor

Postul intermitent este o practică tot mai populară, cunoscută pentru beneficiile sale în ceea ce privește pierderea în greutate, îmbunătățirea metabolismului și reducerea inflamației.

Cum influențează postul intermitent regenerarea părului

Cu toate acestea, recent, cercetările au arătat și potențiale efecte adverse, în special asupra sănătății părului. Un studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Westlake din Zhejiang, China, a evidențiat o legătură între postul intermitent și încetinirea regenerării părului.

În cadrul acestui studiu, cercetătorii au supus șoareci unui regim de post intermitent și au comparat regenerarea părului acestora cu grupul de control, care avea acces continuu la hrană. Rezultatele au arătat că, în cazul animalelor care au urmat un regim de post, regenerarea părului a fost semnificativ mai lentă. În timp ce șoarecii care au avut acces nelimitat la hrană au reușit să regeneze majoritatea părului în aproximativ 30 de zile, subiecții care au fost supuși postului intermitent au avut doar o regenerare parțială după 96 de zile. Aceste rezultate sugerează că postul poate afecta negativ celulele stem ale foliculilor de păr, esențiale pentru regenerarea acestora.

Mecanismele care stau la baza încetinirii regenerării părului

Cercetătorii explică faptul că, în timpul postului, celulele stem ale foliculilor de păr nu reușesc să gestioneze eficient tranziția metabolică de la glucoză la grăsimi. Această deficiență poate duce la moartea celulară programată, fenomen care afectează regenerarea firelor de păr. De asemenea, celulele stem ale foliculilor de păr sunt extrem de sensibile la dezechilibrul dintre radicalii liberi și antioxidanți, dezechilibru care apare în organism în timpul perioadelor de post.

Raportul corect între apă și mălai pentru cea mai bună mămăligă. Ce să adaugi la final ca să iasă mult mai cremoasă

Derogarea pe care Bucureștiul și Chișinăul au cerut-o Bruxelles-ului. Totul este legat de criza energetică

Un alt studiu clinic, de această dată pe 49 de adulți tineri și sănătoși, a arătat rezultate similare. Participanții care au urmat un program de post de 18 ore zilnic au prezentat o regenerare a părului mai lentă comparativ cu cei din grupul de control. Deși acest studiu preliminar sugerează o legătură între postul intermitent și încetinirea regenerării părului, cercetările suplimentare sunt necesare pentru a confirma aceste rezultate și la oameni.

Cum pot fi reduse efectele negative ale postului asupra părului

În ciuda acestor descoperiri, cercetătorul principal al studiului, Bing Zhang, subliniază că beneficiile postului intermitent, precum pierderea în greutate și reducerea inflamației, nu sunt puse sub semnul întrebării. Mai degrabă, aceste constatări scot în evidență complexitatea efectelor postului asupra organismului, fiind necesare investigații suplimentare pentru a înțelege complet implicațiile sale asupra sănătății.

Un aspect important este că nu toate celulele corpului sunt afectate în aceeași măsură de post. De exemplu, stratul exterior al celulelor pielii nu a prezentat aceleași efecte negative, posibil datorită unei capacități antioxidante mai ridicate. Cercetările sugerează că susceptibilitatea celulelor stem ale foliculilor de păr la efectele postului ar putea fi redusă prin îmbunătățirea capacității lor antioxidante. O posibilă metodă de combatere a acestora ar fi aplicarea topică de vitamina E, care este cunoscută pentru proprietățile sale antioxidante.

În concluzie, deși postul intermitent poate aduce numeroase beneficii pentru sănătate, este important ca cei care doresc să adopte această practică să fie conștienți de posibilele efecte negative asupra părului și să ia măsuri pentru a reduce aceste riscuri. Cercetările continuă să exploreze complexitatea postului intermitent, iar viitoarele studii vor clarifica în continuare impactul acestuia asupra regenerării părului și altor aspecte ale sănătătii.