Cortizolul: Este hormonul stresului cu adevărat un inamic al sănătății?

Cortizolul este un hormon produs de glandele suprarenale, cele două glande mici situate deasupra rinichilor. Acest hormon joacă un rol esențial în organism, având multiple funcții, de la reducerea inflamației până la creșterea descompunerii glucozei. Este cunoscut în principal ca „hormonul stresului” deoarece este eliberat ca parte a răspunsului organismului la stres, ajutând corpul să rămână în alertă maximă prin amplificarea funcțiilor necesare și încetinirea celor neesențiale.

Când nu suntem stresați, nivelurile de cortizol din corp variază pe parcursul zilei, atingând vârful dimineața și scăzând pe parcursul nopții. În ultimul timp, cortizolul a devenit un subiect extrem de popular pe platformele de wellness, în special pe TikTok, unde numeroși utilizatori susțin că un dezechilibru al acestui hormon este responsabil pentru o serie de probleme de sănătate.

Ce este cortizolul și ce rol are în organism?

Pe TikTok, tag-ul „#cortisol” a fost folosit în peste 30.000 de videoclipuri în ultimele trei luni, acumulând peste 529 de milioane de vizualizări. De asemenea, căutările pe Google pentru „nivelurile de cortizol” au crescut semnificativ de la începutul acestui an. Din păcate, popularitatea acestui subiect a adus cu sine și multă dezinformare.

Multe dintre aceste videoclipuri populare susțin că nivelurile ridicate de cortizol sunt responsabile pentru balonare, umflarea feței (numită adesea „cortisol face”), oboseala de după-amiază, vânătăile ușoare și incapacitatea de a gândi clar. Totuși, aceste simptome pot fi cauzate de o multitudine de alte condiții, cum ar fi anemia, lipsa de somn, alimentație sau hidratare insuficientă, sau ciclul menstrual.

Se duc sau nu elevii la școală luni, 25 noiembrie, după alegeri? Anunțul făcut de Ministerul Educației

De ce e bine să stropești hortensiile cu apă și oțet. Secretul grădinarilor iscusiți pentru flori superbe

Pentru majoritatea oamenilor, creșterea nivelurilor de cortizol nu este suficient de dramatică încât să necesite consultarea unui endocrinolog pentru tratament. Dr. Charlotte Hodges, președinta departamentului de chirurgie de la White Rock Medical Center din Dallas, a declarat pentru CNN Health că majoritatea oamenilor nu ar experimenta simptome atât de severe încât să necesite tratament specializat.

Profesorul Stafford Lightman, de la Universitatea din Bristol, a fost și mai direct, afirmând pentru Dazed că „nu există așa ceva ca ‘niveluri ridicate de cortizol’ în afara condițiilor clinice”. Una dintre aceste condiții clinice este sindromul Cushing, care este cauzat de un exces de cortizol în organism pe o perioadă lungă. Aceasta poate fi rezultatul unui tumor la nivelul glandelor pituitare sau suprarenale sau al utilizării prelungite a medicamentelor steroide.

Implicațiile pentru utilizatorii de rețele sociale și concluzii finale

Multe dintre simptomele menționate în videoclipurile de pe TikTok sunt rare și nu se aplică majorității utilizatorilor care se identifică cu ele. Sindromul Cushing afectează doar aproximativ 40 până la 70 de persoane dintr-un milion în fiecare an. În plus, multe dintre metodele sugerate în aceste videoclipuri pentru a combate nivelurile ridicate de cortizol nu vor avea efect dacă persoana suferă de o afecțiune clinică serioasă.

Pentru persoanele fără astfel de condiții, este normal ca nivelurile de cortizol să fluctueze pe parcursul zilei, iar organismul este capabil să gestioneze aceste variații chiar și în zilele stresante. Dacă cineva este îngrijorat că nivelurile de cortizol ar putea fi responsabile pentru problemele lor de sănătate, cel mai bine este să consulte un medic pentru a face teste adecvate și a primi un diagnostic corect.

În concluzie, deși cortizolul poate juca un rol în diverse simptome și afecțiuni, este important să ne bazăm pe informații corecte și să evităm dezinformarea care circulă pe platformele de social media. Consultația medicală rămâne cea mai sigură cale pentru a aborda orice problemă de sănatate.