Avem un al șaselea simț. Care este acesta și cât de vital ar fi pentru sănătate

Când ne gândim la simțurile noastre, deseori obișnuim să ne referim la cele cinci cunoscute: tactil, vizual, auditiv, olfactiv și gustativ. Cu toate acestea, există un simț mai puțin cunoscut numit interocepție, care joacă un rol crucial în înțelegerea stării interne a corpului nostru, fiind considerat cel de-al șaselea simț.

Interocepția ne permite să percepem și să interpretăm semnalele interne care reglează funcțiile vitale, cum ar fi foamea, setea, temperatura corpului și ritmul cardiac. În timp ce acest simț funcționează liniștit în fundal, este esențial în menținerea bunăstării noastre generale.

Sistemul de reglare intern al corpului nostru funcționează perfect, datorită interocepției. Ne îndeamnă să ne hidratăm atunci când ne este sete sau să purtăm haine ușoare când suntem supraîncălziți, asigurându-ne că echilibrul nostru fiziologic rămâne intact. Cu toate acestea, dincolo de rolul său în sănătatea fizică, interocepția are un impact semnificativ și asupra bunăstării noastre mentale. Acest simț contribuie la diferite procese psihologice, inclusiv luarea deciziilor, interacțiunile sociale și reglarea emoțională.

Legătura complicată dintre interocepția perturbată și tulburările de sănătate mintală este din ce în ce mai recunoscută. Condiții precum depresia, anxietatea și tulburările de alimentație prezintă adesea tulburări în procesarea interoceptivă. Aceste tulburări se pot manifesta ca simptome comune împărtășite în diferite afecțiuni de sănătate mintală, cum ar fi tulburările de somn sau oboseala. În consecință, înțelegerea interocepției a apărut ca un domeniu critic de cercetare atât în domeniul sănătății fizice, cât și al sănătății mintale.

A început votarea pentru alegerile prezidențiale din România. Românii din Australia, China și Coreea de Sud se prezintă la urne

Cutremur în România, vineri dimineață. Ce magnitudine a avut și unde s-a produs

Investigațiile recente au explorat potențialele diferențe de gen în abilitățile interoceptive dintre bărbații și femeile cisgender. Deși constatările au fost amestecate, combinarea datelor din numeroase studii oferă perspective valoroase. O analiză cuprinzătoare care a cuprins 93 de studii a relevat distincții semnificative în interocepție între bărbați și femei.

Mai exact, femeile au prezentat o acuratețe mai mică în sarcinile concentrate pe percepția inimii în comparație cu bărbații, cu ușoare variații observate în sarcinile concentrate pe plămâni. În special, aceste diferențe nu au putut fi atribuite unor factori precum efortul exercitat în timpul sarcinilor sau variațiilor fiziologice, cum ar fi greutatea corporală sau tensiunea arterială.

Cât de importantă este interocepția, al șaselea simț

Deși disparitățile în sarcinile concentrate pe inimă au fost evidente, imaginea privind percepția plămânilor și a stomacului rămâne oarecum ambiguă. Cercetările limitate în aceste domenii sugerează că ar putea fi prematur să se tragă concluzii ferme cu privire la diferențele de gen. Totuși, aceste constatări au implicații semnificative, în special în elucidarea decalajului de gen observat în prevalența diferitelor afecțiuni de sănătate mintală de la adolescență mai departe.

Cauzele care stau la baza acestor disparități de gen în abilitățile interoceptive sunt supuse presupunerilor. Explicațiile propuse variază de la influențe genetice și hormonale la diferențe de trăsături de personalitate și expunerea la stres sau adversitate în timpul copilăriei. Cu toate acestea, având în vedere rolul esențial al interocepției în bunăstarea generală, este plauzibil ca aceste diferențe să contribuie la o incidență mai mare a anxietății și depresiei în rândul femeilor.

Înțelegerea nuanțelor procesării interoceptive la bărbați și femei are relevanță în strategiile de tratament pentru sănătatea mintală. Cercetările emergente sugerează că îmbunătățirea interocepției ar putea avea un impact pozitiv asupra rezultatelor sănătății mintale. În plus, modelele distincte în modul în care bărbații și femeile utilizează semnalele interoceptive, în special în procesarea emoțională, implică necesitatea unor intervenții terapeutice adaptate. De exemplu, tratamentele care vizează îmbunătățirea interoceptivă se pot dovedi mai eficiente pentru anumite persoane sau necesită abordări personalizate bazate pe diferențele de gen.

Deși existența disparităților de gen în interocepție este recunoscută, mecanismele de bază rămân evazive. Ipotezele variază de la variații fiziologice și hormonale la influențe socio-culturale care modelează conștientizarea emoțională și răspunsul la indicii interoceptive. Dezlegarea acestor complexități este promițătoare pentru dezvoltarea unor intervenții mai eficiente pentru afecțiunile de sănătate mintală.

Interocepția servește ca un simț vital, dar adesea trecut cu vederea, influențând atât bunăstarea fizică, cât și mentală. Diferențele de gen în abilitățile interoceptive subliniază necesitatea unor abordări nuanțate în înțelegerea și abordarea problemelor de sănătate mintală. Aprofundând factorii care influențează procesarea interoceptivă, deschidem calea pentru intervenții mai personalizate și mai eficiente, promovând în cele din urmă sănătatea și bunăstarea holistică pentru toți, arată Science Alert.