Cum îți poți menține organismul tânăr, de fapt. Legătura dintre stilul de viață și vârsta din calendar

Se spune că banii nu pot cumpăra dragostea. Dar, oare, pot cumpăra timp? Există oameni cu mari posibilități financiare care încearcă tot felul de metode pentru întinerirea organismului, cea mai recentă fiind a miliardarului american Bryan Johnson, care și-a injectat inclusiv plasmă de la fiul său de 17 ani. Aceste încercări au captat multă atenție în mediile online, dar i-a făcut pe mulți să se întrebe până unde poate fi realizabil țelul lui – poate corpul să fie mai tânăr decât vârsta din calendar?

Cum îți poți menține organismul tânăr, de fapt

În căutarea „tinereții fără bătrânețe” și, poate, chiar a „vieții fără de moarte”, miliardarul american, Bryan Johnson, în vârsta de 45 de ani, a cheltuit milioane de dolari în încercarea de a inversa procesul de îmbătrânire și de a-și recăpăta corpul de la vârsta de 18 ani (eventual fără acnee).

Pentru a obține acest lucru, Bryan Johnson urmează un program de dietă și exerciții foarte strict, ia multe suplimente alimentare și își face foarte des analize medicale. De asemenea, el a încercat proceduri noi de întinerire, precum injectarea cu plasma fiului său de 17 ani, dar care nu a adus rezultatul dorit.

Totuși, aceste încercări au trezit mult interes pe internet, ridicându-se întrebarea legitimă dacă putem „păcăli” vârsta arătată de calendar și care sunt metodele cele mai bune pentru asta.

Există două metode interconectate de măsurare a vârstei, scrie sciencealert.com. Prima constă în vârsta cronologică, cea mai ușor de înțeles, atestată de datele din certificatul de naștere. Dar, când documentele lipsesc (de regulă în escavările arheologice și în criminalistică), mai sunt disponibile câteva metode pentru estimarea vârstei cronologice.

O metodă, controversată, ar fi analiza dinților – a „liniilor de cimentare”, care seamănă cu inelele de creștere din trunchiul copacilor – și a schimbărilor petrecute în dentină (care se află sub smalțul dentar și protejază structura dintelui).

Miliardarul Bryan Johnson și-a injectat plasmă de la propriul fiu de 17 ani, în tentativa de a reîntineri

Legătura dintre stilul de viață și vârsta din calendar

Pe de altă parte, vârsta biologică reflectă creșterea exponențială, în timp, a riscului unui organism de a se îmbolnăvi sau de a muri. Adică viteza cu care organismul își pierde funcțiile.

În vreme ce majoritatea speciilor cunosc procesul de îmbătrânire, există pe planetă unele creaturi care nu prea îmbătrânesc, precum scoicile quahog. Acestea au risc de a muri atât de scăzut încât unele sunt atât de în vârstă că ar fi putut fi mâncate de regele Henric al-VIII-lea al Angliei, care a trăit între 1491-1547.

Totuși, pe măsură ce îmbătrânim, nu toți ne pierdem din funcții cu aceeași viteză – chiar și organele aceluiași corp au viteze de degenerare diferite. Toate acestea înseamnă că vârsta biologică poate fi diferită – mai mare sau mai mica – de vârsta cronologică.

De exemplu, un maratonist american în vârstă de 70 de ani a stabilit un record pentru grupa lui de vârstă, în 2018. Spre deosebire de multe persoane de aceeași vârstă, care au o sănătate șubredă sau necesită îngrijiri speciale. Asta demonstrează că vârsta biologică poate să nu fie aceeași cu vârsta cronologică.

Există câteva metode de a estima vârsta biologică. Surprinzător, una dintre cele mai bune este simpla privire. Cercetările arată că doar privind pe cineva putem ghici vârsta biologică la fel de bine ca prin intermediul tehnicilor mai complicate.

Un alt studiu arată că fumătorii, persoanele obeze și cele cu sănătate precară sunt percepute, cu ochiul liber, ca având o vârstă cronologică mai înaintată. Factorii menționați chiar cresc vârsta biologică, așadar metoda este una eficientă.

Un alt indicator al vârstei biologice este forța/puterea de prindere, care tinde să slăbească odată cu vârsta. Alți factori – precum boala, obezitatea, lipsa mișcării – pot influența forța de prindere, care, dacă este redusă, reprezintă un semn că vârsta biologică este mai mare decât cea cronologică.

Alte metode, mai complicate, de a estima vârsta biologică includ testarea funcțiilor organelor și prezența inflamației sterile, care măsoară câte celule inflamatoare circulă în corp (un număr crescut nu este un semn bun).

Pentru a estima vârsta biologică, mai pot fi analizate schimbările epigenetice ale ADN-ului, lungimea capetelor cromozomilor sau numărul hematiilor senescente. Însă ultimele două nu au un procent ridicat de estimare.

Dacă speri să dai timpul înapoi și să inversez procesul de îmbătrânire, cel mai bun punct de plecare este concentrarea asupra stilului de viață.

Exercițiile regulate, renunțarea la fumat, alcool în cantități moderate, controlul greutății și alimentația pe bază de fructe și legume sunt factori care pot face diferența în ceea ce privește vârsta biologică. Există o diferență de speranță de viață de 15 ani între o persoană care face patru dintre cele menționate și cele care nu fac niciuna.

De asemenea, se lucrează la terapii care ar putea inversa procesul de îmbătrânire în mod rapid și eficient, după cum arată studiile pe rozătoare.

Cercetătorii au demonstrat că acumularea de hematii senescente în țesuturi este principala cauză a îmbătrânirii la șoareci. Îndepărtarea lor a arătat o îmbunătățire a sănătății și a speranței de viață.

S-au comparat efectele îndepărtării constante a celulelor senescente în timpul vieții animalului cu lăsarea lor să se scumuleze și îndepărtarea lor când șoarecele este bătrân. Ambele intervenții au îmbunătățit sănătatea și speranța de viață a șoarecilor.

Ultima poate fi chiar descrisă ca procedeu de „reversing ageing” (inversarea îmbătrânirii). Sunt în desfășurare multe încercări de a replica aceste efecte la oameni, în vreme ce se studiază și alte tehnici de a îmbunătăți sănătatea persoanelor în vârstă.

Succesul oricăreia dintre ele ar putea reduce dramatic costurile îngrijirilor medicale și ar revoluționa felul în care ne-am petrece ultimii ani. Încercările lui Johnson de a inversa procesul de îmbătrânire sunt ceva între acțiune și speranță. Scopul lui, pe termen lung, de a ajunge la vârsta de 200 de ani ar putea fi, deocamdată, cam prea optimist.