Beneficiile surprinzătoare ale tristeții: De ce stările de spirit negative sunt bune pentru tine

Oamenii trec prin stări foarte variate, iar deși stările negative de tristețe sunt parte a vieții de zi cu zi, trăim într-o eră în care acestea sunt devalorizate. 

În cultura actuală, emoțiile umane precum cele de tristețe sunt, de multe ori, tratate ca afecțiuni. Reclamele manipulatorii ne sugerează că fericirea ar trebui să fie scopul nostru în viață și că trebuie să urmărim cu îndârjire starea de bine. Însă sentimentele negative sunt, de asemenea, o parte esențială a stărilor de spirit pe care le experimentăm în mod normal.

În acest context, este timpul să reexaminăm rolul stărilor negative în viața noastră. Ar trebui să recunoaștem că sunt o parte normală și chiar utilă a faptului de a fi om, ajutându-ne să facem față multor situații și provocări zilnice.

Psihologii care studiază evoluția comportamentului și a sentimentelor de-a lungul timpului susțin că toate stările noastre afective au o utilitate aparte- ele ne alertează cu privire la evenimente cărora trebuie să le răspundem. De fapt, colecția de emoții umane include mai multe sentimente negative decât pozitive. Stările negative, precum teama, nervozitatea, rușinea și dezgustul, sunt utile pentru că ne ajută să recunoaștem și să evităm situațiile periculoase, potrivit Science Alert.

Petre Roman, apariţie neaşteptată la petrecerea fiicei sale. Oana Roman a lansat o linie de cosmetice, ce i-a spus fostul premier

Tendințele anului 2025 în încălțămintea de damă: Ce să porți pentru un look perfect  (P)

Dar care este rolul tristeții, probabil cea mai comună emoție negativă, și cea pe care psihologii încearcă să o trateze? Deși tristețea intensă, precum depresia, este o afecțiune serioasă, care trebuie să fie tratată cu multă atenție, stările negative temporare s-ar putea dovedi a fi importante din punct de vedere adaptiv, ajutându-ne să facem față situațiilor dificile. Mai mult, ele sunt și un semnal social pe care îl folosim pentru a le comunica celorlalți că avem nevoie de ajutor.

În plus, melancolia ne-ar putea oferi motivația necesară pentru a ne duce la îndeplinire viitoarele planuri. Tristețea este și ea esențială pentru că ne face să fim empatici, conectați cu ceilalți, iar aceste stări stau la baza comportamentului moral.

Studiul realizat de cercetători ne arată că stările negative au un impact considerabil asupra performanțelor unei persoane, prezentând numeroase beneficii: o memorie mai bună, o judecată mai limpede, motivație și o mai bună comunicare cu ceilalți membri ai societății.