Secretul unei vieți cât mai lungi. Ce trebuie să faci să trăiești mult: Mitică Dragomir a dezvăluit ce i-au spus medicii

Ajuns la aproape 78 de ani, vârstă pe care o va împlini la finalul acestei luni, Mitică Dragomir, fostul președinte al Ligii Profesioniste de Fotbal, a vorbit despre secretul unei vieți cât mai lungi.

Recunoscut drept un personaj care spune lucrurilor pe nume și care nu se ferește de nimic, cel care a condus zeci de ani fotbalul din România a dezvăluit că are un prieten care, la 71 de ani, merge zilnic cel puțin 45.000 de pași, adică aproximativ 30 de kilometri.

Mai mult decât atât, Mitică Dragomir a afirmat că, deși acest lucru poate fi benefic pentru sănătate, un medic i-a dezvăluit exact ce trebuie să faci dacă vrei să trăiești mult. Iar acest lucru are legătură cu alimentația și cu somnul.

După cum a dezvăluit fostul șef al Ligii Profesioniste de Fotbal, doctorul cu care a luat legătura a afirmat că este bine inclusiv să dormi ziua, pentru o odihnă cât mai bună. Iar dacă vrei să scapi de kilogramele în plus, trebuie să nu mai bei alcool, deoarece acesta îngrașă, chiar dacă este băut în cantități mici.

„Ca să trăiești mult, ai nevoie de somn. Dacă nu dormi, mai ales noaptea… Dacă ai insomnii, culcă-te ziua puțin, ia-ți ceva și odihnește-te ca să trăiești mult. Uite, până și marii doctori spun că odihna este cea mai importantă.

După aceea, hrana. Nu e bine să te îngrași! Până și băutura îngrașă, mai ales vinul. Două pahare de vin dacă bei, se pun în plus la kilograme”, a spus la Fanatik fostul președinte de la LPF.