Secretul frumuseții franțuzoaicelor. Ce consumă zilnic pentru o siluetă perfectă

La fiecare colț de stradă din Franța este imposibil să nu găsești produse bogate în zahăr, baghete din făină rafinată, brânză, cărnuri grase și/sau vin. Cu toate acestea, una dintre cele mai comune probleme rămâne cum de reușesc franțuzoaicele să aibă întotdeauna o siluetă perfectă. Problema a căpătat denumirea de „paradoxul francez”, la care, fără doar și poate, contribuie stilul de viață al fiecărui cetățean în parte. Iată, însă, care este secretul frumuseții franțuzoaicelor!

Secretul frumuseții franțuzoaicelor

Zicerea potrivit căreia franțuzoaicele sunt, în general, slabe nu este un mit, ci un adevăr. Potrivit unui studiu britanic, publicat în The Lancet, francezii sunt cei mai slabi oameni de pe întregul continent european. Femeile franțuzoaice se află pe locul doi la acest aspect, devansându-i pe elvețieni și fiind la egalitate cu italienii.

Deși obezitatea este prezentă peste tot și chiar urmează un trend ascendent, francezii nu se îngrașă în același ritm ca alți cetățeni din Europa. De ani de zile, periodic, se ridică întrebarea cum se reușesc franțuzoaicele să rămână slabe, în condițiile prezente. Adevărul este că franțuzoaicele se mențin frumoase datorită mai multor factori. Află care sunt trucurile care le mențin mereu frumoase pe femeile din Franța.

Este vorba despre zece obiceiuri de viață sănătoase pe care femeile din Franța le respectă cu sfințenie. Acestea le ajută întotdeauna să se mențină în formă și să aibă o siluetă pur și simplu perfectă. În primul rând, franțuzoaicele merg foarte mult pe jos, însă dincolo de acest lucru, ele nu se privează de absolut nimic.

Cum mâncărurile bogate și vinul sunt părți esențiale ale culturii și dietei franceze, franțuzoaicele nu se privează deloc de ele. Mănâncă din toate, însă în cantități mici și reușesc, astfel, să savureze într-adevăr fiecare îmbucătură de mâncare. Franțuzoaicele aplică regula 80/20: dacă 80% din timp mănânci sănătos, 20% din timp îți poți permite să te răsfeți.

Ce mănâncă zilnic pentru a-și menține silueta

De multe ori, s-a pus problema programului alimentar al femeilor din Franța. Să prezinte acesta trucuri de frumusețe, aplicate de femeile din Franța? Deși înconjurate de tot felul de bunătăți, poate că îți este greu să îți explici cum de reușesc să se mențină în formă. Ei bine, franțuzoaicele nu cred în alimentele procesate, precum cereale, pâine albă industrială, băuturi răcoritoare, prăjituri etc.

În schimb, ele optează pentru alimente integrale, de la piețele și fermierii locali. În Franța, în magazinele alimentare franceze nu veți găsi culoar de produse alimentare dietetice. Da, franțuzoaicelor le plac mult produsele integrale și pline de grăsimi sau zahăr. Poate părea contra-intuitiv să mănânci brânză integrală dacă încerci să urmezi o dietă. Adevărul este că, dacă mănânci alimente integrale, te vei simți sătul mai repede, ceea ce înseamnă că vei mânca mai puțin.

Dacă există un lucru pe care cu toții îl putem învăța de la francezi este valoarea piețelor alimentare locale. Frigiderele din gospodăriile franceze sunt mici, potrivit unei bloggerițe franceze care a comentat stilul de viață al femeilor din regiune pe pagina Leonce Chenal. Franțuzoaicele își cumpără alimente proaspete zilnic sau o dată la câteva zile. Acesta este și motivul pentru care brutăriile, măcelăriile și piețele de alimente proaspete de cartier sunt prezente peste tot.

Când cumpără pește, acesta provine din piața locală. Carnea, de asemenea, de la măcelarul local. Iar fructele și legumele de la fermierii locali. Nu numai că alimentele consumate de către francezi sunt cât se poate de proaspete, însă ei consumă produse de sezon.