Orele în care creierul nu mai funcționează cum trebuie. Descoperirea făcută într-un studiu de la Harvard

Orele în care creierul nu mai funcționează cum trebuie, potrivit oamenilor de știință. Descoperirea a fost făcută într-un studiu de la Harvard făcut de mai mulți cercetători. Așadar, ce au descoperit aceștia despre creierul uman și când funcționează acesta mai bine, vedeți în articolul de mai jos.

Între ce ore creierul nostru funcționează cel mai bine. Ce arată un studiu de la Harvard

Un grup de oameni de știință de la Universitățile Arizona, Pennsylvania și Harvard din Statele Unite, care a făcut un studiu amplu care a fost publicat în luna martie 2022 în revista Frontiers în Network Psychology, relevă că mintea omului nu este concepută să fie trează noaptea.

Astfel, cercetătorii au descoperit că după miezul nopții creierul uman funcționează complet diferit față de timpul zilei, generând emoții negative.

Mintea umană urmează un ciclu natural

Specialiștii americani, care au numit studiul „Mintea de după miezul nopții: Veghe nocturnă, dereglare comportamentală și psihopatologie”, vorbesc despre faptul că corpul și mintea umană urmează un ciclu natural de activitate de 24 de ore, care ne influențează emoțiile, precum și comportamentul, conform Science Alert.

Sintetizând cercetarea, ei au aratat că, la anumite ore, omul este înclinat să simtă și să acționeze în anumite feluri. Spre exemplu, în timpul zilei, nivelurile moleculare și activitatea creierului sunt reglate în funcție de starea de veghe.

Creierul este făcut să se odihnească noaptea

Însă noaptea, comportamentul nostru obișnuit este să dormim. Din punct de vedere evolutiv, acest lucru are o explicație. Oamenii sunt mult mai eficienți în timpul zilei în activitățile lor, în timp ce noaptea este excelentă doar pentru odihnă, oamenii fiind expuși unor riscuri.

Conform studiului, pentru a face față acestui risc ridicat, atenția omului față de stimulii negativi este neobișnuit de crescută pe parcursul nopții. Astfel, această concentrare maximă excesivă asupra negativului poate alimenta un sistem de recompensă/motivare modificat, făcând omul să fie predispus la comportamente riscante.

Creierul nu funcționează bine noaptea

„Există milioane de oameni care sunt trezi în miezul nopții și există destule de multe dovezi că creierul lor nu funcționează la fel de bine, ca în timpul zilei”, a spus Elizabeth Klerman de la Universitatea Harvard.

Autorii au exemplificat prin două modele, primul al unui consumator de heroină, care își gestionează cu succes poftele în timpul zilei, dar cedează în fața dorințelor lui pe parcursul nopții. Al doilea este al unui student care se luptă cu insomnia, care începe să simtă un sentiment de lipsă de speranță, singurătate și disperare, pe măsură ce nopțile nedormite se strâng.

Când au loc cele mai multe sinucideri

Ambele scenarii pot fi fatale. Sinuciderea și autovătămarea sunt foarte frecvente pe timp de noapte. Există, potrivit cercetărilor, un risc de sinucidere de 3 ori mai mare, între miezul nopții și ora 6 dimineața, comparativ cu celelalte momente ale zilei.