Motivul pentru care nu e bine să porți șlapii prea multe ore. Pericolul la care te expui, de fapt
Vara este perioada în care ne place să lăsăm picioarele să respire, iar pentru a face acest lucru, apelăm la șlapi sau sandale. Cu toate acestea, specialiștii spun că nu este bine să purtăm șlapi pentru o lungă perioadă de timp. De ce?
Ai grijă dacă porți șlapi mai multe ore
Pe timpul verii este greu să porți adidași, doar în cazurile în care nu ai de ales. De cele mai multe ori, oamenii aleg sandale sau șlapi. Cu toate acestea, specialiștii în reabilitare și fizioterapie avertizează despre riscurile necunoscute ale purtării șlapilor prea multe ore.
Deși utilizarea lor nu este interzisă, experții recomandă evitarea folosirii excesive a șlapilor din diverse motive. Folosirea prelungită a acestui tip de încălțăminte poate cauza probleme în modul în care mergem și ne poate afecta picioarele , coloana vertebrală, șoldurile și genunchii.
Unul dintre cele mai frecvente efecte negative ale folosirii excesive a șlapii este fasciita plantară , care apare atunci când abuzăm de șlapi sau de alți pantofi plați.
Această afecțiune implică inflamația și degenerarea fasciei, un țesut conjunctiv care se extinde de la osul călcâiului până la degetele de la picioare.
Structurile tălpilor picioarelor joacă un rol biomecanic esențial în menținerea arcului plantar și în facilitarea absorbției și transmiterii energiei în timpul mișcării. Pentru a trata fasciita plantară, masajul sportiv este de obicei combinat cu exerciții zilnice.
Dureri, răni și arsuri
O altă problemă asociată cu utilizarea prelungită a șlapilor este durerea la genunchi, spate și șolduri din cauza suportului limitat pentru puntea piciorului. Lipsa sprijinului frecvent poate provoca disconfort în aceste zone ale corpului.
În plus, utilizarea continuă a șlapilor poate provoca leziuni, cum ar fi entorsele gleznei din cauza lipsei de sprijin pe care îl oferă. Apariția de frecări sau vezicule pe picioare și degete este, de asemenea, frecventă , crescând riscul de infecții și germeni.
Un pericol necunoscut al purtării excesive a șlapilor este expunerea la soare, deoarece deoarece expunerea piciorului la soare pentru ore lungi crește riscul de arsuri solare.
În cele din urmă, este important de reținut că purtarea de șlapi poate afecta modul corect de a păși, ceea ce poate cauza suprasolicitare a efortului în anumite zone, cum ar fi bunions.