Jennifer Lopez arată genial la 51 de ani. Secretul artistei: cum se menține în formă

Jennifer Lopez se menține într-o formă de invidiat la 51 de ani făcând mult sport. Vedeta, care vrea să se implice și fincanciar în sport, intenționând să cumpere clubul de baseball New York Mets, împreună cu logodnicul său, Alex Rodriguez (44 de ani), are stabilit un adevărat ritual zilnic pentru a se menține în formă.

Jennifer Lopez arată bestial la 51 de ani. Artista a dezvăluit secretul care a menține în formă

Jennifer Lopez a fost văzută chiar și de Ziua Americii la o plimbare în East Hampton, alături de logodnicul său, Alex Rodriguez, pe bicicletă. Artista a arătat că nu ratează nicio ocazie de a se păstra într-o formă extraordinară prin sport.

Jennifer Lopez obișnuiește să meargă de trei-patru ori pe săptămână la sala de fitness, unde se antrenează intens. ”Sunt 100% convinsă că exercițiile fizice reprezintă unul dintre motivele pentru care sunt așa de fericită”, spunea americanca într-un interviu.

Jennifer Lopez, mereu hidratată

În privința dietei, totul pleacă de la apă. Jennifer Lopez are un adevărat cult de a se menține hidratată. ”Să bei multă apă, mai ales înaintea unui antrenament, te poate ajuta să împingi mai tare și să ieși mai mult din rutina de exerciții fizice”, a declarat Jennifer Lopez.

În plus, celebra cântăreață și actrița evită cafeina și alcoolul. Bea doar cafea decofeinizată și are o dietă bogată în nutrienți. ”Totul e organic și foarte bine gândit, cu echilibru de proteine ​​de înaltă calitate și o mulțime de alimente bogate în nutrienți. Totul proaspăt”, explică Tracy Anderson, antrenorul lui J-Lo în Los Angeles.

Ce mănâncă Jennifer Lopez la restaurant

”Când ies în oraș, la restaurant, mănânc salată sau pește cu legume. Și beau multă apă”, a mai zis Jennifer Lopez. La prânz, ea mănâncă, de regulă, somon cu broccoli sau dovlecel și nelipsita salată.

Orezul, quinoa și fasolea se află și ele în meniul lui Jennifer Lopez, a cărei carne preferată este puiul gătit în stil portorican. În plus, între mese, artista a declarat că mănâncă fructe și legume, alimentele de tip fast-food neexistând în regimul ei alimentar.