Fructul care elimină rapid oboseala și stimulează creierul. Mihaela Bilic: “E de la îndemâna oricui”

Știai că există un fruct care combate oboseala și stimulează funcțiile cerebrale? Acesta poate deveni un partener zilnic pentru tine, fiind recomandat chiar de medicul Mihaela Bilic.

Fructul care elimină rapid oboseala și stimulează creierul

Printre toate fructele, unul se dovedește a fi excelent pentru stimularea activității creierului și pentru energizarea organismului. Medicamentul Mihaela Bilic îl consumă zilnic și este foarte mulțumită de efectele sale benefice.

Fructele sunt bogate în vitamine și minerale, de aceea este recomandat să le includem, alături de legume, în dieta noastră zilnică.

Recent, medicul nutriționist a discutat despre dieta sa și a dezvăluit clar ce aliment este întotdeauna prezent în regimul său strict. Deși unele alimente pot fi înlocuite, acest fruct este întotdeauna inclus. Îi oferă energie pentru a combate oboseala acumulată după ore lungi de muncă și, în același timp, stimulează activitatea cerebrală.

„Când vine vorba de fructe oleaginoase, știm că sunt gustarea ideală, sățioasă, pline de fibre, minerale și grăsimi nesaturate valoroase pentru sănătate”, a spus Mihaela Bilic.

Nucile sunt bogate în fibre și minerale

Nucile, fiind un fruct oleaginos, sunt extrem de sănătoase, dar este esențial să fie consumate crude, deoarece sunt mai ușor digerabile. De asemenea, cantitatea de nuci pe care o consumi este importantă.

Acestea sunt bogate în fibre și minerale și conțin grăsimi nesaturate, care sunt cele mai benefice pentru sănătate. Nucile oferă energie și îmbunătățesc atât performanțele fizice, cât și pe cele intelectuale.

„Aceste fructe se numesc oleaginoase pentru că au concentrate multe grăsimi în structura lor. Grăsime înseamnă multe calorii dar și mai greu de digerat, mai ales când avem o bilă leneșă. Cu cât acești sâmburi sunt mai uscați și mai deshidratați, cu atât «cad» mai greu, așa că multe persoane aleg să-i consume după ce îi țin câteva ore în apă.Nu asteptați ca nucile să se usuce și să se râncezească prin cămară, faceți o cură de minerale și iod, accelerază metabolismul, înlătură oboseala și crește performanțele fizice și intelectuale. Un pumn de miez de nucă zilnic… e la îndemâna oricui”, ne sfătuiește Mihaela Bilic.